Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ostatnie 5 kg ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Balbina900

Balbina900

  • Dołączył: 2011-01-27
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 12:02

Zapraszam do wątku dziewczyny którę mają do zrzucenia ostatnie 5kg. Nie wiem jak u was ale dla mnie to droga przez mękę może się powspieramy?

Plan jest taki:
- co tydzień podajemy swoje wymiary : biodra, uda, talia ( co do dnia to może być np. niedziela albo inny:)
- co tydzień podajemy wagę
- wspieramy się i walczymy!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2011, 18:39

Ja też się ograniczam, nie jem słodyczy i niezdrowych produktów :) Czasami coś zakazanego się zdarzy, ale w małych ilościach nic nie jest złe :P
Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2011, 20:35

U mnie brak slodyczy od dawna... ale zdaza sie zjesc inne niezdrowe,zakazane produkty :) Ale tak jak napisala MusicDi - w malych ilosciach nic nie jest zle  :))
Poza tym przeprosilam moj stepper - narazie po 20 minut ale bedzie 40 
Mam nadzieje,ze sie cos ruszy...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika orzechowechrupki

orzechowechrupki

  • Dołączył: 2008-01-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 487

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2011, 22:45

ja muszę przeprosić rower stacjonarny, ale opornie mi to idzie, może jutro:)
Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorrry

dorrry

  • Dołączył: 2007-12-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1208

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 01:24

Ja ostatnio mam zastój z ćwiczeniami.. strasznie zmęczona jestem i nie jestem w stanie dupska ruszyć 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika weronikka1

weronikka1

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 11:31

Ja ostatnio cała połamana jestem, wszystko mnie boli. Ale nie daję się i ćwiczę dalej:)
Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 11:46

Weronika1-powiedz mi kochana,czy dlugo uczylas sie krecic hh? Wczoraj uzupelnilam je,zeby bylo ciezsze i sprobowalam-niestety spada mi :( Nie chcialabym sie zniechecic... Ale nic ci to-bede probowac dalej :))

A odnosnie hh-widzialam w Tesco takie z masazerem ale pokryte gabka  - czy ktoras z was widziala juz takie lub uzywala? Ciekawa jestem,czy rowniez daje jakies efekty...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hedkandi

hedkandi

  • Dołączył: 2011-07-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 21:19

hej Przy...kosci. A uzupełniłaś to hula hop tak zupełnie do pełna? ;] Jak do swojego wsypałam ryżu za pierwszym razem, zostawiając jakieś 5 cm przestrzeni w obwodzie pierścienia, to też mi nie szło, dopiero jak wypełniłam je po same brzegi kręciłam jak z płatka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 22:08

hedkandi - ja tez uzupelnilam ryzem... i wlasnie zostawilam troche przestrzeni. Qurcze-lece uzupelniac do konca:)) Dzieki wielkie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Przy...kosci 14 września 2011, 22:09

Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2011, 11:21

Cisza tu !!!

Czyzby temat umarl ???

:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika orzechowechrupki

orzechowechrupki

  • Dołączył: 2008-01-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 487

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2011, 13:11

nie umarł, walka z kg trwa:) ja włączyłam trochę więcej ruchu bo te ostatnie kg rzeczywiście bardziej oporne, a jędrność skóry trochę średnia. Piszecie dziewczyny o hula hop, sama zastanawiałam się nad tym, tyle, że nie umiem kręcić:) czy obciążenie kółka coś daje?
Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.