Temat: Punktujemy i chudniemy - edycja 8b, 12.09 - 23.10.2011

Ufff czytała czytałam i doczytałam, że za tydzień rusza nowa edycja.
Ja niestety opuściłam Was jakiś tydzień temu z powodów życiowo-zdrowotnych.
Teraz wszystko mi się ustabilizowało, więc mam nadzieję, że w następnej edycji dotrwam do końca:)
Czekam na zapisy i pozdrawiam serdecznie!:*

Cieszę się,że będzie nowa edycja w następnej pokaże na co mnie stać;D Już 5tydzień za nami, jutro nie mam co liczyć na spadek wagi @się zbliża bo bardzo mnie boli brzuch i będę zapewne trochę cięższa:// Mam nadzieję,że Wam dziewczyny uda się jutro odchudzić naszego Stworzysława;)) 3mam kciuki;))Pozdrawiam

Ja też się zapiszę do następnej edycji :)))
Dziewczyny, ja otwarcie przyznaję się, że w ten weekend zaliczyłam totalną porażkę.
Nie wiem, czemu ale w weekendy zawsze sobie odpuszczam i potem są tego efekty. :(

Ech, ja mam dokładnie to samo z weekendami. Ale póki utrzymuję wagę na stałym poziomie to się nie przejmuję takimi wpadkami.

ja dzisiaj próbowałam trening insanity, było super, to jest to co lubię, ale niestety kondycyjnie jeszcze wysiadam ale będzie lepiej 

cholera, zaczęłam kaszleć a myślałam że we wtorek pójdę oddać krew a tu raczej nic z tego

eh.. zazdroszczę wam :( ja pamiętam czasy, jak szkołę miałam co drugi weekend i w tygodniu rano (10) mogłam sobie pozwolić na insanity :( a teraz.. żal i rozpacz. dałam d* w tym tygodniu również. nie wiem, kiedy to się poprawi. ale z 52 zrobiło się 53kg (może to przez weekendowe obżarstwo w domu i na weselu, a może po prostu tak wyszło.. wstyd)

Ehhh tendencja spadkowa w tym tygodniu:/ jesli tylko zwalcze osłabienie to na pewno sie poprawie! z reszta jutro fitness, zapłacone, trzeba isc, mimo sredniego stanu zdrowia:P
Byłam dzis na targach "Natura Food". ekstra sprawa! spróbowałam smacznych serów, wedlinek i owoców bez konserwantów itd. pyszne rzeczy! pełno soków do degustacji, jogurtów, musli, bakalii, dżemów, ziół, itp. nawet słodycze, ale nie słodzone cukrem tylko jakos tam inaczej, zeby było zdrowiej, mniej kalorycznie itd. no długo by opowiadac. wszystko smaczne, zdrowe, świeze, ale niestety tez drogie. jednak stwierdziłam, ze jesli juz grzeszyc to czyms dobrym, a nie byle czym! jesli mam zjesc kawałek czekolady to lepiej tej z czystego kakao, a nie wyrobu czekoladopodobnego. polecam Wam tego typu targi. mozna sie wiele dowiedziec, skosztowac pysznosci no i spedzic jakos inaczej czas:)

acha, jeszcze mi sie przypomniało apropo nowej edycji i pomysłów. pewnie Wam to nie przypadnie do gustu, ale zaproponuje.
Podobno w ćwiczeniach tygodniowych powinno sie robic przynajmniej dzien przerwy, niektórzy nawet mowia ze np. biegac wystarczy co drugi dzien. Wczoraj nie cwiczyłam, weszlam na wage i zaobserwowałam spadek. moze miesnie odpoczeły, miały chwile własnie na regeneracje, ustabilizowały sie itd, nie wiem, nie znam sie dokładnie, ale próbuje te wszystkie uzyskane informacje jakos odniesc do rzeczywistosci, bo dopiero "ucze sie swojego ciała". Zanim dołaczyłam do tej grupy robiłam sobie własnie dzien przerwy, ale jak miałam pozniej tracic punkty no to cwiczyłam codziennie ;)) stad moj pomysł-czy dzien na regeneracje Wam odpowiada? np. niedziela. i wtedy za brak cwiczen mozna by przyznac punkt, w ramach dbania o miesnie ;) rozwazcie propozycje, moze sie dogadamy co do dnia i punktacji, albo po prostu, ze kazda raz w tygodniu moze miec odpust, który moze wyniknac z dobrej lub złej woli i dopiero w zbiorczej punktacji tygodniowej to uwzglednic :) mam nadzieje, ze nie zamieszałam i rozumiecie o co mi chodzi:P

O! Alexissss - przypomniałaś mi o tym i  bardzo Ci za to dziękuję!! 

Punktujemy i chudniemy – tydzień 6
Moja dieta w tym tygodniu: 1200 - 1300 kcal.
Waga	Start: 89.80		Koniec:89.80			Wzrost: 168
BMI	Start: 31.82		Koniec: 31.82			Różnica: 0
	Pon	Wt	Śr	Czw	Pt	Sob	Ndz	Razem
Dieta	0	1	1	1	1	0	1	5/7
Ruch	3	2	3	0	2	0	0	10/21
Woda	1	1	1	1	1	0	0	5/7
Słodycze	0	1	1	1	1	0	1	5/7
Zadanie	1	1	1	1	1	1	1	7/7
Razem	5	6	7	4	6	1	3	32
Punkty	Tydzień: 32		BMI: 0		RAZEM: 32

Punktujemy i chudniemy – tydzień 6
Moja dieta w tym tygodniu: 1300
Waga	Start:67		Koniec:66,3			Wzrost:168
BMI	Start:23,74		Koniec23,49			Różnica0,25
	Pon	Wt	Śr	Czw	Pt	Sob	Ndz	Razem
Dieta	0	1	1	1	1	1	1	6
Ruch	3	3	2	3	2	0	0	13
Woda	1	1	1	1	1	1	1	7
Słodycze	1	1	1	1	1	1	0	6
Zadanie	1	1	1	1	1	1	1	7
Razem	6	7	6	7	6	4	3	39
Punkty	Tydzień:39		BMI:2		RAZEM:41