Temat: czy ktoś się przyłaczy do diety około 1200 kcal ?

Ja jestem na tej diecie od tygodnia, dokładnie jutro mija tydzień, schudłam na razie 1 kg. Przyłączam się! Moja dieta to 1200 kcal + 30 min dziennie hula hop z masażem. Liczenie kalorii właściwie mi się bardzo podoba, fajne jest takie wyliczanie ile dana potrawa dostarcza nam energii, najbardziej lubię z bardzo kalorycznych dań robić, mniej kaloryczne, np. zwykły tost: 343 kcal, moja wersja: 195 kcal haha. A wystarczyło tylko zamienić chleb, usunąć masło i zmniejszyć kawałek sera. Dobra co jak tak zchodzę z tematu.

i jak tam Wam dzień minął dziewczyny?
ja około 1350 kcal dzisiaj. koleżanka mnie na loda wyciągnęła, ale spaliłam bo długo z nią spacerowałam także nie jest źle ; p

ja swoje menu będę pisać pamietnku, także zapraszam :-) zaczynam od poniedziałku :-)

Dietka dziś ok :) Ćwiczonka również ok :)

aasiulaa co ćwiczysz ?

W pamiętniku mam :)

- dzisiaj stepper 45 min

- 500 ślizgów na leg magicu ( nie trzymam rączki )

- ja chce mieć takie pośladki

- Mel B - ABS

 

Dziś zjedzone ok 1000 kcal.

 

Jutro wrzesień, a za tem nowe postanowienia, nowe wyzwania. Ostatni miesiąc wakacji

 

Hallo jest tu ktoś? U mnie waga 49,7 czyli spadek :) MAM @ :)

super :-) ja też mam @ pierwszy raz od roku, moja waga wcześniejsza to 45 kg przy wzroście 179 cm, więc organizm wyłączył pewne funkcje. teraz okropnie przytyłam i od poniedziałku porządnie biorę się za siebie. musi mi się udać.

dziewczyny ile można schudnąć na 1200 kcal w ciągu miesiąca ? wiem, że to jest uzależnione od aktywności fizycznej, ruchu, cwiczeń itd., po za tym każdy człowiek jest inny, ale chciałabym wiedzieć, jak jest u was, jeśli już stosujecie bądź stosowałyście wcześniej taką dietę, bardzo prosze o komentarze. boję się powolnego tempa chudnięcia i chcę wiedzieć wcześniej, czego mogę się ewentualnie spodziewać :-)

Motylek ty byłaś u psychologa? 45 przy 179 cm to nadaje sie do leczenia