- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 107
27 sierpnia 2011, 20:46
Próbowałam juz prawie wszytskiego. Ostatnią deską ratunku jest to forum i Wasze wsparcie. Chcę od jutra zacząć dietę, nie jakąś oblataną.. chce po prostu zacząć zdrowo się odżywiać i oczywiście mniej jeść tak ok 1200 kcal dziennie + duużo ćwiczeń. Rano 15 min gimnastyki na czczo w ciągu dnia 1h aerobów i co drugi dzień 20 min ćwiczeń siłowych. Potrzebuje wsparcia :) jest któraś chętna ?
28 sierpnia 2011, 16:04
Po jedzeniu faktycznie ciężko się ćwiczy.
Ja też dziś czuję się przejedzona strasznie.
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
28 sierpnia 2011, 16:24
Dlatego ja ćwiczę zawsze rano przed śniadaniem.
- Dołączył: 2011-04-26
- Miasto: Sławno
- Liczba postów: 10
28 sierpnia 2011, 16:34
Jeśli już mówicie o ćwiczeniach, to może któraś z was mi poradzi...
Otóż moim największym problemem jest brzuch. Zainwestowałam w dobre hula-hop i kręcę (dziś jak na razie godzinę, ale mam zamiar jeszcze więcej). Z tym że mam dużo tłuszczu na żebrach. Nie wydaje wam się to dziwne? ;) Bo mi trochę tak. I zastanawiam się teraz, jakimi ćwiczeniami mogłabym się go pozbyć.
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 107
28 sierpnia 2011, 16:38
dorry jak Tobie udało się tak wiele schudnąć ? i w jakim czasie ?:)
28 sierpnia 2011, 16:40
Despair ja myślę, że hula hop będzie dobre. I wszelkie aeroby. I rower, i bieganie, i skakanka.
- Dołączył: 2011-06-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 60
28 sierpnia 2011, 17:16
Na brzuszek polecam pana w obcislych gaciach raz dziennie. Po miesiacu efekty zajebiste byly. Sprawdzilam na wlasnej skorze. Mowiac Pan w obcislych mam na mysli filmik z youtuba 8 minutes ABS wpisujesz i masz:D ja juz po podwieczorku jak do tej pory 1200 czyli tak jak ma byc:)) zostaje mi jeszcze 200na kolacje i czerwonej herbaty w brud...rozpoczynam akcje: ZAPIĆ GŁODA
![]()
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 107
28 sierpnia 2011, 17:24
hahaha "polecam pana w obcisłych gaciach' no nieźle się uśmiałam czytając to :D aż go zaraz poszukam w necie :D
28 sierpnia 2011, 17:29
A mój kręgosłup ćwiczeń pana w obcisłych gaciach nie wytrzymuje. ;(
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
28 sierpnia 2011, 17:52
Tainnaa ja chudłam dość długo.. znaczy miałam dosyć długie przerwy w odchudzaniu. Najpierw schudłam do 60, potem do 55 i teraz z powrotem walczę o idealną sylwetkę.
28 sierpnia 2011, 19:39
Witajcie! :)
Ja zaczynam od jutra, wróciłam tutaj po długiej nieobecności, bo chciałam się zmotywować dawnymi wpisami w moim pamiętniku i pod wpływem impulsu umieściłam nową notatkę. Mam już dosyć tego, że brakuje mi pewności...! Chcę polubić siebie! Już przygotowałam sobie jedzenie na jutro, jutro też się zważę!
Trzymam kciuki za WAS! :) :*
