Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 28.08- start !! ktoś chciałby się przyłączyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Tainnaa

Tainnaa

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 20:46

Próbowałam juz prawie wszytskiego. Ostatnią deską ratunku jest to forum i Wasze wsparcie. Chcę od jutra zacząć dietę, nie jakąś oblataną.. chce po prostu zacząć zdrowo się odżywiać i oczywiście  mniej jeść tak ok 1200 kcal dziennie + duużo ćwiczeń. Rano 15 min gimnastyki na czczo w ciągu dnia 1h aerobów i co drugi dzień 20 min ćwiczeń siłowych. Potrzebuje wsparcia :) jest któraś chętna ?

Zdjęcie użytkownika truskawkabanan

truskawkabanan

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:36

Ja także pragnę się przyłączyć. Razem zawsze raźniej;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ksiezniczka.fiona

ksiezniczka.fiona

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:51

Słuchajcie jestem z Wami całym serdem i też się dołączę, dziś założyłam bloga na Vitalii i będę relacjonować moje sukcesy ;P

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika montig

montig

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:55

Razem damy rade. Musimy dac.... ja sobie za pol godzinki  na rowerek stacjonarny skacze na godzinke. trzeba poruszac tymi nogami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Szkaa

Szkaa

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 13:35

Oby jak najwięcej tych sukcesów. ;)

U mnie na razie w porządku. Jestem po drugim śniadaniu, o trzeciej obiad, wieczorem jakieś ćwiczenia planuję. ;)

Zdjęcie użytkownika Despair

Despair

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Sławno
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 13:59

Może i ja się przyłączę?
Ja też zaczęłam dzisiaj dietkę, z tym że taką dość radykalną. Opieram się na liczeniu kalorii, choć myślę że zaniżam sobie trochę wynik ;)
Czytałam sobie wasze posty i czuję się dokładnie tak samo jak wy... W niczym nie wyglądam dobrze, głupio mi wyjść z domu w takim stanie i ogólnie czuję się fatalnie. Ale od dzisiaj koniec z tym!
Wieczorem napiszę jak mi poszło :) Jak na razie jest super :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malaoo

malaoo

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 181

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 14:08

dziewczyny główki do góryy!!! we wszystkim wyglądamy ślicznie :D (takie uroki tej płci, my nie możemy być brzydkie :)) jak schudniemy będziemy jeszcze piękniejsze. :) trzeba myśleć pozytywnie, bo wtedy wszystko "łatwiej" przychodzi ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika montig

montig

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 14:43

u mnie tez planowo poki co:)) najgorsze sa wieczory jesli wiecie o co mi chodzi. Ja mam wtedy takie kompulsy ze masakra. Bede walczyc... trzymajcie sie laleczki;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malaoo

malaoo

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 181

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 14:49

montig, też tak miałam, ale teraz wieczorami wybywam z domu, na spacery, czasem biegam, chodzę poćwiczyć, albo siadam przed komputerem i oglądam głupawe seriale :D zatracam się tak w tym wszystkim że zapominam o jedzeniu :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorrry

dorrry

  • Dołączył: 2007-12-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1208

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 15:44

Hej, znajdzie się jeszcze miejsce dla mnie? Widzę tu wiele zdeterminowanych lasek i własnie takiego towarzystwa potrzebuję Ja już większość kg zrzuciłam, chętnie się podzielę doświadczeniem na ten temat, ale potrzebuję wsparcia i motywacji żeby nie osiąść na laurach tylko wreszcie osiągnąć swój cel.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika skarpeteczka92

skarpeteczka92

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 16:00

Jejku ja dzis poszlam pobiegac nawet hehe Ale generalnie zjadlam duzo, wiekszosc to owoce i warzywa ale sam fakt. Czuje ze moj brzuch eksploduje. Naprawde nie wiem czemu tak jest, powinnam mniec rozepchany zoladek. Niby mam i jem a potem jak zjem to umieram. Chyba juz do wieczora nie moge jesc jak bede chciala isc biegac, bo jak ma sie wzdecia to zadne cwiczenia nie ida...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.