Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 28.08- start !! ktoś chciałby się przyłączyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Tainnaa

Tainnaa

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 20:46

Próbowałam juz prawie wszytskiego. Ostatnią deską ratunku jest to forum i Wasze wsparcie. Chcę od jutra zacząć dietę, nie jakąś oblataną.. chce po prostu zacząć zdrowo się odżywiać i oczywiście  mniej jeść tak ok 1200 kcal dziennie + duużo ćwiczeń. Rano 15 min gimnastyki na czczo w ciągu dnia 1h aerobów i co drugi dzień 20 min ćwiczeń siłowych. Potrzebuje wsparcia :) jest któraś chętna ?

Zdjęcie użytkownika Szkaa

Szkaa

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:14

Montig, to masz dodatkową motywacje. Powodzenia życzę we wracaniu do dawnego rozmiatu. Uda się szybko na pewno. ;)

Sama wiem jaka to rozpacz, kiedy kupuję coś i okazuje się, że muszę wziąć rozmiar większe ubranie...:| Wpadam w furię i strasznie mi przykro.

Zdjęcie użytkownika montig

montig

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:17

;*dzieki za wsparcie...potrzebuje tej sily ktora gdzies ze mnie wyplynela:( damy rade. Do swiat bedziemy wygladac zajebiscie;*

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Tainnaa

Tainnaa

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:19

hah i to jak :D nie mogę doczekać się reakcji znajomych :) ich mina będzie zapewne bezcenna ;)
Zdjęcie użytkownika Tainnaa

Tainnaa

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:19

szkaa a jak Tobie dziś idzie ?:)
Zdjęcie użytkownika montig

montig

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:23

Tainnaa czemu masz zablokowany pamietnik?? 

Szkaa ja od roku nie kupilam nowych spodni bo w tym rozmiarze nie chce nawet jednej pary...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:25

montig ja mam to samo, ale damy radę
uda nam się wrócić do dawnych figur
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika montig

montig

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:27

musimy, bo ja juz tak nie moge zyc. Patrze na siebie i wpadam w rozpacz. Nawet nie chce sie umawiac z chlopakiem, bo nie chce zeby mnie taka ogladal... a moi rodzice sie na mnie wkurwiaja ze przesadzam i nie jest zle...nie wcale,...jest tragicznie:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anulis

Anulis

  • Dołączył: 2011-08-24
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:30

Ja zaczęłam też ze 3 dni temu, ale chętnie ulokuję się w tym temacie dzieląc się z Wami sukcesami i porażkami :)

Miałam się nie ważyć częściej niż raz w tygodniu, ale nie mogłam się dziś powstrzymać i zanotowałam spadek -0.5kg. Od razu lepiej się dietkuje i ćwiczy :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:32

montig nie załamuj się, weź sobie to jako motywację, siłę do walki
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tainnaa

Tainnaa

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 12:36

montig już odblokowałam :)
anulis witamy ;) i gratuluję !!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.