Temat: 28.08- start !! ktoś chciałby się przyłączyć?

niby tak, ale każda grupa szybko upada....ja zostaje tutaj jak coś

jak wygląda ta dieta jabłkowa? ;>

Grupy się rozpadają po tygodniu, dwóch.. a temat na forum jest kontynuowany znacznie dłużej.  Dieta jabłkowa: przez 3 dni jeż tylko jabłka (max 2 kilo dziennie). Dodatkowo pijesz dużo wody, zielonej herbaty i ziół: rumianek, melisa, mięta itp. Ewentualnie dopuszczane jest wypicie 2 i 3 dnia 200ml chudego kefiru. 

może i dobra taka dieta, ale wytrzymałabym góra dwa dni ;) chyba nawet po pierwszym dniu, miałabym dość jabłek :P

No w każdym razie ja spróbuję. Nie obiecuję że mi się uda, lubię jabłka ale nie wiem jeszcze czy w takiej ilości  Ale spróbować zawsze warto hehe 

Na pewno Ci się uda, niewiele zostało Ci już do końca :) a u mnie to dopiero początek :D

nic nie schudniesz na dietach typu jabłkowa itp, stracisz tylko wodę, najprawdopodobniej wszystko później wróci :/
dziewczyny a co wy na to, żebyśmy wszystkie ćwiczyły podobnie, po jakimś czasie obmierzałybyśmy się i sprawdzały spadek, mogłybyśmy zrobić małe zawody :D bo nie wiem jak Was, ale mnie najbardziej motywuje konkurencja :D

ja jestem za :D

malaoo no spoko:)) mozemy sie pomierzyc tu i ówdzie i pocwiczyc. Zaproponuje minimum30 minut areobow dziennie bo kazda z nas ma rozny tryb zycia i nie wiem czy uda sie nam pogodzic takie same cwiczenia. jedni wola biegac inni jezdzic na rowerze jeszcze inni skakanke. wiec moze ogolnie areoby minimum30 minut i codziennie cwiczenia na rece brzuch nogi i posladki na kazda serie minimum 10minut lub iles tam powtorzen. Ja polecalabym filmik z MEL B Full body mozna sciagnac z chomikuj.pl a sa tam: rozgrzewka, cwiczenia na rece nogi brzuch i posladki i na koniec cool down calosc trwa kolo godziny ale daje wycisk:) co myslicie??:)

30min aerobów jak najbardziej :)