Temat: 50kg mniej na wakacje 2012 ZAPRASZAM!!!

Witam wszystkich.
Zapraszam do nowej grupy!
Mam do zrzucenia 50kg. Jak mi się uda to zrobię sobie wymarzony tatuaż!!!
Zasady są następujące:
- 0 słodyczy!!!
- zdrowa dieta!!!
- 1kg mniej co tydzień!!!
- ważenie się co tydzień!!!
WSPIERANIE SIĘ NA MAXA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MUSI SIĘ UDAĆ!!!
Pasek wagi
no i jak tam kobitki u Was?
ja na obiadek zjadłam pyszne pulpeciki z sosem pomidorowym :)
Pasek wagi
i cisza u mnie wszystko wraca do normy jem ok 1600 ale cwicze duzo wiecej 2*40minut na rowerku brzyszki jakos nie daly mi efektow:(
a brzuszki narazie odpuściłam, najpierw chcę schudnąć a potem zajmę się brzuszkami :)
Pasek wagi

A ja dziewczyny od środy do poniedziałku muszę sobie odpuścić wszystko tak strasznie mnie coś kuje w prawym boku że nie mogę funkcjonować. byłam u lekarza ale oczywoście nie wiedzą co mi jest. a poza tym jutro ważenie chociaż diety staram się tarzymać i chcę zobaczyć jakiś rezultat co prawda czekam na @ więc nie wiem czy waga będzie mi sprzyjać. Ja robie brzuszki myślę że mi nie zaszkodzą pewnie że nie widać efektów pod fałdem tłuszczu a zawsze to coś... do zobaczenia jutro

no ja od sierpnia troche zrzuciłam ale nadal bardzo mocno walczę :)
3mce i 20kg? jak?
wow też bym tak chciała..
Pasek wagi
Gratuluję kobaltaka utraty tylu kilogramów!!! U mnie jakoś to wolniej idzie. Waga: 86.6kg ale nadal nie mam @ ciekawe czy to przez tą dietę nie mam jej jeszcze, bo ciążę wykluczam!!?  pozdrawiam Was i życze miłego przyszłego tygodnia.
u mnie dziś 81- bez łazienki, wczoraj było już nawet 80,5 czyli dzień oszukańca podziałał... ale zmieniam dla bezpieczeństwa na dzisiejszy wynik :)
> 3mce i 20kg? jak?

wiesz ja miałam masę kilogramów do zrzucenia, na początku wiadomo woda, i wielka radość że kg spadają, ja trzymam bardzo ściśle dietę i raz w miesiącu robię dzień oszukańca :) ogólnie dużo ćwiczę, biegam, chodzę na siłownię, robię ćwiczenia dywanowe, od bardzo niedawna chodzę na zumbę. Zawzięłam się 

Dieta przestała być dla mnie rygorem, całkiem się w nią wkręciłam, teraz to mój styl życia. Ja czuje się i wyglądam coraz lepiej. Żałuje, że dopiero teraz wzięłam się za siebie 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.