Temat: 50kg mniej na wakacje 2012 ZAPRASZAM!!!

hej u mnie też słabo bo niecałe kilo mniej ale też mocno się cieszę 88,8 jak wy to robicie że gubicie więcej?

my mamy wiecej wiec szybciej schodzi ale i tak ja z siebie ostatnio zadowolona nie jestem:(

marta- tak jak napisał monisiaczek- im więcej nadprogramowych kilogramów tym łatwiej zrzucać więcej na początku. Im większa waga tym większe zapotrzebowanie energetyczne. Prawdziwe problemy mają Ci co chcą schudnąć z prawidłowej wagi o np.5kg...
Poza tym wyczytałam gdzieś, że zdrowe tempo to 0,5 do max 1 kg na tydzień. Wtedy nie powinien nam grozić efekt jo-jo po przykładowo odstawieniu na jakiś czas ćwiczeń lub napady głodu (bo np.jemy za mało kalorii). Nie powiem, ja się cieszyłam jak w pierwszych tygodniach chudłam po 2kg ale cały czas tak się nie da a poza tym wtedy byłam na otyłości (choć teraz patrząc na siebie to nadal jeszcze jestem otyła). Przyjdą i takie tygodnie, że waga będzie stać albo drgnie o 0,1kg... Ważne by i w tym znajdować sukces- że się nie przytyło.

a wczoraj byl 20:) chyba wszyscy zapomnieli:)

Hej dziewczyny!

Ale u nas ostatnio ciszą powiało.
Ja to teraz z pracy nie mam jak pisać.2 koleżanki się rozchorowały i siedzę w jednym pokoju z córką szefa,więc sami widzicie :/
A w domu jak to w domu -dom,dziecko,chłop i ćwiczenia ze nawet juz się nie chcę zasiadać do kompa.

Jak Wam idzie?
U mnie dieta pod kontrolą.Oczywiście też mam gorsze dni,ale nad tym będę musiała panować :)
Byłam na tych ćwiczeniach w centrum otyłości.Póxniej opiszę co i jak ,oczywiście jak będzie chciały :D
A teraz póki co uciekam od V.,trzeba coś porobić w domu.Dopiero co wróciłam z pracy i stwierdziłam że najpierw się do was odezwę.

cześć faktycznie jesteśmy mniej aktywne i nawet tabelki nie ma
scudne koniecznie opowiadaj aż nie mogę się doczekać coś ty tam robiłaś  ja też po pracy dopiero a tu już muszę lecieć na zebranie do małej zajże wieczorkiem pozdrawiam

cześć dziewczyny, tak przeglądam grupy wsparcia i widzę, że ta jest dla mnie zdecydowanie, co prawda na razie mam cel około 40kg, ale wiadomo fajnie byłoby ważyć te 50kg tyle, że nie chce przesadzać, mam cel do końca grudnia około 20kg zrzucić...

hej isia  witamy w grupie

Witam, ja też zauważyłam, że ostatnio tu jakby ciszej i że tabelki brak ;) Mi zapowiada się znowu kolejny bardzo zajęty weekend więc i z pisaniem tu może być ciężko.
Witamy nową koleżankę.

Nowa koleżanka także wita wszystkich serdecznie i dzięki za miłe przyjecie :)