Temat: 50kg mniej na wakacje 2012 ZAPRASZAM!!!

dzień dobry
ja się tez nie wstydzę a z lodów lubię tylko amerykańskie a raz na jakiś czas można, i tak one ok 120kcal maja a odmawiając sobie słodkości tylko później napady będą wiec nawet wskazane np 1 kostka gorzkiej czekolady do sniedanka moim zdaniem nie jest zła choć ja słodkie to tak raz na tydzień nie częściej, nie ciągnie mnie.
a dziewczyny co myslicie o takim dniu oczyszczenia? chciałabym sobie taki dzień zrobić i na nowo wszystkie godziny ustalić bo do tej pory godzinowo nie jadłam. a ja np nie muszę jest do 14-15 a potem nadrabiam. oczywiście kcal jest ok ale nie podoba mi się to. wole rano jeść a później tylko lekkie coś... i nie wiem jak się oczyścić niby ten dzień z owsianka ale ja jakoś na sile nawet tego nie lubię, mleka tez nie. sama woda to bez sensu.

ale jaki dzien oczyszcania? bez jedzenia? moim zdaniem bez takiego dnia tez mozesz sobie uregulowac godziny..ja jak regulowałam to w pierwszych dniach przybyło mi kapeczke...ale potem szybko zleciało...kg które przybyły to pewnie w jelitach siedziały:D

Kajjak, ja takmam.Wstydzę sie powiedzieć o tym znajomym, szczegolnie tym o idealnych ksztaltach - wiem jakie będą komentarze" dobrze robisz, fajnie , tylkow nic sie nie wpędz,ajak sie odchudzasz, a po co...? Oj napij sie z nami!"

wczoraj i przedwczoraj miałam test silnej woli - najpierw w piątek wyszłam "na piwo ze znajomymi", ale piwa odmowilam ,chociąz byłam baaardzo namawiana, moim usprawiedliwieniem bylo zazywanie sinych leków ;-p Do tego koleżanka zjadla 2 paczki cudownych leysów! O matko ,ale mialam na nie ochotę,ale wziełam tylko jednego i podziękowałam. Aona skubana wsunela 2 aczki SAMA i pomimo, że tak sie zajada,jest szczuplutka ;-p

Zas wczoraj były imieniny mojego siostrzeńca - słodkosci,kanapeczki,ciasta , owoce , cola, soki - no wszystko pieknie! Piłam swoja przyniesioną wodę, bo oni nie mieli ( nalewałam sobie pod stołem,coby ludzie nie pomysleli,że jakaś idiotka  - musiało to fajnie wyglądac, jakbymsobie alkoholu dolewala do napoju ;-p) Moimsukcesem bylo to,ze zjadałam tylko 2łyżeczki tortu i miseczke sałatki ( w ramach podwieczorku i kolacji ;-p). Reszte tortu dojadl mój chlopak i potem baaardzo narzekałam na zaslodzenie, zreszta na wszystko narzekał, że tylko ładnie wyglada a tak naprawde "takiesobie"- co mnie baaardzo podtrzymało na duchu ;-) Wyszłam zadowolona zsiebie, dumna i w ogole. Dziś za to wyprawiamswoje imieniny , ale w ramach imienin, przychodzi do mnie rodzina, wiedzaca o moim odchudzaniu i przygotowana na dietetyczny obiad ;-) ( mam zamiar zrobic pyszne szaszlyczki i frykadelki plus sałatka ;-), ado picia ? woda,herbatka zielona - rózne smaki ,co jest rozrywka i atrakcjądla gości ;-)))

Zobaczymy czy moje "sukcesy" przyniosły efekt ;-)

Kajjak, a zobaczysz potem - znajomi będa mówić " wow, aleschudłach, jak to zrobilaś?!!!" a my na to -> to dzięki temu, ze wtedy nie wypiłam z Tobą piwa, nie zjadłam chipsow, ani lodów ;-p

właśnie chce jeść ale nie wiem co aby się oczyścić

Monisieaczek, Lalka ma racje.Nie baw sie w dzień oczyszczania. To i tak zbyt wiele nie da,a jedynie pewnie spadnie Ci woda. Najlepiej podobno jeść śniadanie do godziny po przebudzeniu, a kolację 3 h przed spaniem. Trzeba rozłozyć posilki tak, żeby jeśc co 2-3 h i nie bycpozniej :o suchym psyku" przez 6 h do snu ,wtedy większa szansa,ze sie cos podje ;-)

Chociaz osobiście tez mam problem np z regularnym wstawaniem, a co z atym idzie - egularnymi posilkami, jednak staram sie zawsze tak robić, zeby jeść obiad o 16 , a kolacje o 20 , na razie jakos idzie :)

Ej, a co robimy z tymi centymetrami? Ktoś się skusi na robienie tabelki ?;>

mumumu ja to wszystko wiem...

mumumu ja to wszystko wiem...

cześć ale gorąco u mnie ,ja też się wstydzę i ciężko mi potem odmówić staram unikać się takich sytuacji  pozdrawiam cieplutko

ja sie pomierze...a tabelke mysle zeby prowadziła zalozycielka- dwie tabelki razem
ja dopiero kolajce mam czas zjesc....troszke pozno ale głodna nie pojde spac bo w nocy lodówe opróznie :/

miłego wieczorka

ps..jutro poniedziałek..nie chce mi sie do pracy