Kup dietę
Zaloguj się

Temat: magiczna data - 1 września

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 19:06

Dotychczas nie sprawdzały się moje długoterminowe plany dietetyczno-ćwiczeniowe. Po prostu mam tzw. słomiany zapał.
Dlatego postanowiłam odchudzać się na razie przez miesiąc. Od 1 września do 30 września.
Oczywiście, myślę o edycjach październikowej, listopadowej, grudniowej itd., ale dopiero jak "zaliczę" wrzesień

Kto ze mną???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2011, 18:08

ja się zmierzyłam i zważyłam, żeby mieć porównanie
możemy podawać wagę dla większej mobilizacji...

Gillian w swojej diecie nie każe liczyć kalorii, tylko jeść zgodnie z określonymi zasadami...
ja zasad się trzymam, tylko na razie trochę za mało jem (jak to brzmi!!! )
za mało posiłków i za mało, jeśli chodzi o ilość
ale nauczę się

damy radę!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 20:09

hej, jesteście jeszcze???
co u Was?

ja byłam dziś służbowo w stolicy, miałam wrócić jutro, ale ostatecznie wróciłam dziś - mniej pokus na przerwanie dietki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2011, 11:47

nie chciałabym tu pisać sama do siebie
czy już wszystkie odpuściłyście???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dreamer17

dreamer17

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2011, 13:31

Ja tez jestem :) U mnie ok, do przodu. dzis sie nie wazylam, bo wczorajsze stresy zajadalam pod wieczor... ale zdrowo przynajmniej :D  no, jutro sie zwaze licze ze bedzie mniej :)
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2011, 19:45

ja się trzymam jakoś
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2011, 07:12

wczoraj mocno się zmotywowałam do ćwiczeń i pojechałam na rower
w efekcie - po południu dopadły mnie wymioty i ból głowy
przypuszczam, że słońce mnie dogrzało, bo pojechałam o 13.00, a wróciłam przed 15.00

ale 15 km zaliczone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2011, 16:27

naprawdę wszyscy odpuścili?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2011, 20:46

nie nie odpuszczam z ćwiczeniami i nie jedzeniem słodyczy...dziś udało mi się nawet nie podjadać...za to duuuuuuuuuuużo piłam
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2011, 21:37

super - chociaż Ty
ja zaliczyłam zajęcia aquaaerobiku i 10 minut sauny
dieta OK
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 11:22

ćwiczenia zaliczone...ciało nasmarowane...pora na obiad
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.