Kup dietę
Zaloguj się

Temat: magiczna data - 1 września

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 19:06

Dotychczas nie sprawdzały się moje długoterminowe plany dietetyczno-ćwiczeniowe. Po prostu mam tzw. słomiany zapał.
Dlatego postanowiłam odchudzać się na razie przez miesiąc. Od 1 września do 30 września.
Oczywiście, myślę o edycjach październikowej, listopadowej, grudniowej itd., ale dopiero jak "zaliczę" wrzesień

Kto ze mną???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2011, 20:55

właśnie wróciłam z wieczornej przechadzki i popijam ciepłą wodę...co do diety to od jutra ruszam z Vitalekką a do tego ćwiczenia, czyli zaczynam ciut wcześniej niż 1 września...do tego staram się nie jeść słodkiego...za to dużo warzyw i owoców, gotowane i pieczone a nie smażone

pozdrowionka i życzę powodzenia
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Carlsberg

Carlsberg

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2011, 21:17

cześć.
ja dzisiaj zjadłam mało, choć niezbyt dietetycznie - bo litr Tigera i kawałek ciasta do dietetycznych raczej nie należy....
ale miałam nockę w pracy i potrzebowałam kopa :)
stąd ten tiger.
źle się teraz po nim czuję, zaraz idę dalej spać, wpadłam tylko się przywitać i zameldować ze jestem
dobranoc
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dreamer17

dreamer17

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 12:24

Ja wrocilam z Zakopnaego :) Uf.. nachodzilam sie :) ale supeer bylo
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 15:43

miło Was widzieć
jest szansa, że może się uda!!!

ja też już zaczęłam dietkować, choć do jutra dopuszczam niewielkie wpadki - póki co jednak - żadnej nie zaliczyłam

za to od 1 września...
BĘDZIE SIĘ DZIAŁO!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 15:47

ja trzymam się dzielnie a od dziś zaczęłam dietę z Vitalią i ćwiczenia

miłego dnia
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 16:10

Trollik --> jaką masz dietę?
ćwiczenia wymyślne czy raczej proste?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 16:50

mam vitalekka a ćwiczenia proste...tylko dziś miałam prostowanie nóg na maszynie...dostępu do siłowni nie mam to sobie siadłam na krześle...taki erzac...napisałam do trenera o zmianę...oprócz ćwiczeń vitaliowych zrobiłam też swoje standardowe a do tego przeszłam spory kawałek...
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 17:28

ja polubiłam kijkowanie, choć ostatnio - przez remont - jakoś się zapuściłam w tym zakresie
ale chcę wrócić, bo te "spacerki" poprawiają mi samopoczucie, o sylwetce nie wspominając
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 19:24

spacery lubię, ale nie samotne, a Męża trudno namówić
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 19:48

skąd ja to znam?
mój to chciałby, żebym się odchudziła, ale na siłownię ze mną nie pójdzie, bo nie ma stroju; na basen nie pójdzie, bo nie ma kąpielówek; na spacer nie pójdzie, bo... itd.
no cóż, sama przytyłam (a on nic nie widział???), sama muszę stracić...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.