Kup dietę
Zaloguj się

Temat: magiczna data - 1 września

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 19:06

Dotychczas nie sprawdzały się moje długoterminowe plany dietetyczno-ćwiczeniowe. Po prostu mam tzw. słomiany zapał.
Dlatego postanowiłam odchudzać się na razie przez miesiąc. Od 1 września do 30 września.
Oczywiście, myślę o edycjach październikowej, listopadowej, grudniowej itd., ale dopiero jak "zaliczę" wrzesień

Kto ze mną???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewa3733

ewa3733

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 20:26

Ja również zacznę jeszcze raz, bo przez wakacje wprawdzie dietę trzymałam, ale nic mi nie ubyło. Może będzie łatwiej po powrocie do pracy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 20:44

cieszę się, że tyle chętnych na odchudzanie
w grupie raźniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 20:45

> toż to ja z
> dobrych intencji i czystej troski! trzymam
> kciukasy, żebyś wygrała już jedną z pierwszych
> edycji :))

wiem, dlatego pozwoliłam sobie na żart
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 20:47

może ustalimy jakieś zasady...
wiem, że (chyba) wszystko już było, ale trzeba mieć jakieś porównanie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika skarpeteczka92

skarpeteczka92

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 08:26

Ja tez chce sie dolaczyc, dla mnie to ostatni dzwonek ;D
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 09:41

hej:)
ja też się do Was dołączę bo moja grupka upadła
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cytrynkowymotyl

cytrynkowymotyl

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 11:05

Dzieńdoberek. Też się do was dołączę . 
A co do zasad to możemy sobie przyznawać plusy i minusy (nie pamiętam na jakim forum się z tym spotkałam.) Chodzi o to, że np.: piszemy co dzisiaj zjadłyśmy i jeżeli wytrwałyśmy w założeniach dajemy "+", jeżeli nie "-". To samo tyczy się ćwiczeń i innych rzeczy 
Wiem, że startujemy w czwartek, ale już zapytam:
Jakie macie sposoby na ograniczenie podjadania?

Edytowany przez cytrynkowymotyl 27 sierpnia 2011, 11:06

Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 11:28

ja zakochałam się w diecie Gillian McKeith
nie każdy ją kocha, ale dla mnie jest idealna - to raczej styl życia niż dieta
kiedyś przez 2,5 miesiąca schudłam na niej 16 kg, które wróciło dopiero po upływie 6 miesięcy szaleństwa dietetycznego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 11:32

spytacie - skora ta dieta jest taka dobra, to dlaczego mój pasek wygląda tak, jak wygląda...
odpowiem - bo odchudzanie zaczyna się w głowie, a w mojej głowie jeszcze tkwi zajadanie stresu słodyczami i uparta myśl, że "jedno odstępstwo nie zaszkodzi"
a potem to już idzie - i coraz trudniej zmotywować się od nowa...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gillian1966

gillian1966

  • Dołączył: 2010-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 11:34

no, ale tym razem musi być inaczej, ponieważ w ciągu najbliższych 6-8 miesięcy mam kilka celów do osiągnięcia, a odchudzenie się jest jednym z nich - ma jednak wpływ na realizację pozostałych...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.