Temat: MŻWR - ktoś się dołączy?

Cześć dziewczyny!
Jestem całkiem zadowolona z dzisiejszego dnia:)
Śniadanie: bułka z serkiem topionym
II śniadanie: jagodzianka
obiad: talerz barszczu białego
deser: kawałeczek ciasta ze śliwkami, pare orzechów laskowych:)
kolacja: paluch(bułka) z wędliną + herbata z łyżeczką cukru.

Ruch: 2 godziny sprzątania, 20 minut spaceru.

No i jak? Chyba całkiem OK, podliczę ile to mniej więcej kcal:)

Angelo07 - mnie się wydaje, że wspaniale dzisiaj się spisałaś.
Ja mogę powiedzieć, że na obiad zjadłam pół ziemniaka(niestety z sosem) i mały kawałek jakiegoś chudego mięsa
Na deser kawałek ciasta ze śliwkami i tego pączka, który chodził za mną od rana(z tego posiłku nie jestem jakoś szczególnie zadowolona)
A na kolację wędzonego pstrąga średniej wielkości i 3 kromki bułki.

Z ćwiczeń - zrobiłam około 200 skoków na skakance, zaczęłam A6W i za chwilę biorę się za hula-hop.
Także miłego wieczoru życzę i myślę, że jeszcze dzisiaj wpadnę :*

Mam nadzieję, że dzięki tej grupce wytrwam i zgubię moje 7 kilo:) Do końca roku więc przypada po 2 kg na miesiąc. To jest do zrobienia, start miałam niezły i niech tak zostanie:) Postanowiłam sobie ograniczyć do minimum przekąski i słodycze, dziś wypiłam nawet litr wody niegazowanej i  zaczęłam używać tylko 1 łyczeczki cukru do herbaty zamiast dwóch:)
No i wyszłam się przejść, jutro niedzielka więc pewnie z uważaniem na to co jem będzie ciężko, ale może od poniedziałku jakieś ćwiczonka sobie wynajdę lekkie:)

Dzisiaj już nie wpadnę, będę jutro papa:)

Ja tam w ciebie wierzę i mocno trzymam kciuki. Wszystkim nam się uda. Musi się udać. W końcu jesteśmy tutaj od tego żeby się wspierać :)
Ja już pokręciłam tym moim "cudeńkiem". Dzisiaj wyszło niecałe 10minut  Miało być lepiej! Chyba ta pora nie jest zbyt odpowiednia do kręcenia. Od jutra mam zamiar kręcić 30minut dziennie. I to z rana albo popołudniu. Bo teraz już mi chyba sił brakuje. 
Także ja się będę już dzisiaj z wami żegnała.
Do jutra. Dobranoc. Kolorowych snów życzę :)

hejka :) dzisiaj znów za dużo się nie ruszałam. te upały mnie wykończą. i niestety ale trochę za dużo zjadłam. wyszło trochę ponad 1600 kcal.
Śniadanie:
2 kromki chleba żytniego z masłem, sałatą, polędwicą sopocką, białym serem w plastrach i pomidorem, 2 łyżki sałatki warzywnej i kawa bez cukru i mleka.
Śniadanie II:
jogurt jogobella + musli
Obiad:
jogurt jogobella + musli
Totalnie nie chciało mi się gotować.
Kolacja: (ale bardzo wczesna)
musli samodzielnie przygotowane z: płatki żytnie 2 łyżki, otręby owsiane 1 łyżeczka, zarodki pszenne 1 łyżeczka, ziarna słonecznika 1 łyżeczka, pestki dyni 1 łyżeczka, rodzynki 1 łyżeczka, pół łyżki miodu, cała nektarynka pokrojona w plasterki i mleko 2%.

I pod wieczór zjadłam kilka pistacji. grzech. Ale poszłam na zakupy, przeszłam całą halę dwa razy no i jeszcze musiałam zatargać zakupy do domu.

Chciałam kupić hula hop ale niestety nie znalazłam. Więc chyba będę musiała przejechać się do sklepu dziecięcego. A wy dziewuszki gdzie kupiłyście swoje?

wczoraj chociaż nie chciało mi się to po południu wskoczyłam na steper a później poćwiczyłam i porozciągałam się...

dziś pewnie też to zrobię...trzeba spalić sobotnie kalorie

Cześć Wczoraj się trochę nie dopilnowałam i zjadłam 940kcal, ominęła mnie kolacja bo bardzo późno wróciłam z przejażdżki i jedyne o czym marzyłam to wanna ciepłej wody. Na hula-hop już nie miałam siły, PromykVit ja moje kupiłam w dziecięcym, za zawrotną kwotę 2,50zł
Angelo07 pewnie że wytrwamy, inni potrafią schudnąć po 20-30 kilo, więc te nasze kilka to powinna być dla nas łatwizna
Dziś dla mnie dzień lenistwa, poza hula-hop żadnych ćwiczeń, niech mięśnie trochę odpoczną.

Witam was w tą piękną niedzielę. Jaką macie pogodę? Bo u mnie zimno i zachmurzone.. Może potem się wypogodzi 
Dream.K taki dzień relaksu zawsze jest potrzebny :)
PromykVit ja moje hula-hop także kupiłam w dziecięcym. I mi np. bardzo dobrze się kręci gdy słucham muzyki albo patrzę na jakiś serial.

u mnie pogoda komiczna pt +34 a sb +15...dziś świeci słońce i zachęca do spacerów :-)

Trollik nawet nie wiesz jak ci zazdroszczę.
Ja mam dzisiaj w planie 30min kręcenia hula-hop, A6W i grę w ping-ponga. Może wiele kalorii nie spalę, ale trochę ruchu zawsze będzie(szczególnie, że w moim wypadku dość często trzeba chodzić po piłeczkę) :)