25 sierpnia 2011, 19:06
Zapraszam Was do brzuszkowego wyścigu :) Każdego dnia wieczorkiem będziemy podawały ilość zrobionych (brzuszków,półbrzuszków,mogą być skośne itp) Podajemy to w taki sposób
1/2 gdzie 1 to ilość brzuchów zrobionych dzisiaj a 2 to ogólna ilość :) i pod koniec września zobaczymy która z nas jest mistrzynią w wyścigu do upragnionej wagi :) !!!
EFEKT : ślicznie umięśniony ,płaski brzuszek :)
Zapraszam do zapisywania się !!
25 sierpnia 2011, 20:09
> hahaha! to w takim razie ja bd najgorsza;Da ta
> ilość brzuszków to na przykład przez cały dzień
> np: będę robić 3 razy brzuszki i pod koniec dnia
> piszę ich sumę czy jednorazowo??
możesz robić partiami po ile tylko chcesz a wieczorem podajesz zsumowaną ilość :)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
25 sierpnia 2011, 20:18
kiedys zaczelam.. ale moze z tydzien robilam i mi sie odechcialo wogule cwiczyc. :)) tak wiec chyba zaczne ten plan od nowa. tylko poprosty np 4 dni bede robila jako jeden. a jeden dzien z tej stronki jako np serie. bo postaram sie robic kilka razy dziennie chociaz 30 :)
25 sierpnia 2011, 20:26
Ja robię codziennie oprócz weekendu po 150. Ostatnio przerwałam a6w na 24 dniu, mam nadzieję, że z wami uda mi się przynajmniej systematyczność brzuszków utrzymać.
- Dołączył: 2009-08-30
- Miasto: Far Far Awy
- Liczba postów: 757
25 sierpnia 2011, 20:55
100/100
tyle na dzisiaj, nie będę szaleć, bo jutro oddychać nie dam rady po tak długiej przerwie;p
dziewczyny będziemy się nawzajem dopingować!
ja złapałam bakcyla bo mam ochotę zrobić drugą setkę, ale przerażają mnie zakwasy:(
- Dołączył: 2009-08-30
- Miasto: Far Far Awy
- Liczba postów: 757
25 sierpnia 2011, 21:28
czemu tak cicho tutaj?? czyżby wszystkie się do ćwiczeń rzuciły?? ;)
- Dołączył: 2007-06-26
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2292
25 sierpnia 2011, 21:34
> 100/100tyle na dzisiaj, nie będę szaleć, bo jutro
> oddychać nie dam rady po tak długiej
> przerwie;pdziewczyny będziemy się nawzajem
> dopingować!ja złapałam bakcyla bo mam ochotę
> zrobić drugą setkę, ale przerażają mnie zakwasy:(
jakbyś nie zauważyła zaczynamy od jutra
25 sierpnia 2011, 21:35
od dziś liczymy ?? a nie od jutra??
- Dołączył: 2009-08-30
- Miasto: Far Far Awy
- Liczba postów: 757
25 sierpnia 2011, 21:49
oj sorki, nie doczytałam, w porządku, od jutra:)
