Temat: Cel - Boze Narodzenie -15 kg, kto sie przylaczy???

Witam, na vitalii jestem od dawna ale wczesniej pod innym nickiem. Postanowilam zaczac wszystko od nowa po tym jak zobaczylam sie na zdjeciu z imprezy rodzinnej. Nastepny zlot rodzinny szykuje sie u mnie na Boze Narodzenie i juz teraz chce sie za siebie zabrac, zeby wszystkich zaskoczyc nowym wygladem i nie wstydzic sie zdjec. Mam nadzieje, ze ktos sie przylaczy bo w grupie zawsze razniej.
Ja też się dołączam :) Mam do zrzucenia 30 ale było by fajnie zrzucić 15 kg w tym roku...
Stosuję dietę 1200-1300 kcal...
Deli imienniczko ;))

tez kręcę hulahopem z masażerem ;) ale miałam siniaki ehhh ;) od dziś zaczełam biegać i bede co dwa dni ,znów zacznę kręcić godzinkę hulahopem będę robić ok. 150 brzuszków dziennie ;D eh i może waga ruszy do upragnionej 64 ;D
hej moge dołaczyc??
Mam 28 lat mam 2 córeczki,po pierwszym porodzie udało mi sie schudnac 23 kg
a teraz po 2 porodzie bardzo wolno mi to idzie,moja dieta to mz  i cwiczenia
Pasek wagi
Witam nowe dziewczyny 
Halinka ja tez mam do zgubienia duzo wiecej kilogramow ale pomyslalam, ze 15 kg do konca roku to taki realny cel a potem zajme sie reszta 

z tym hula hop to jest tak - fajnie rzezbi talię jak jest obciążone. 

Ja nigdy nie umiałam kręcić... ale kupiłam to z masażerem, ciężkie jest i olbrzymie. Kręci się super - już po 3 próbach mogłam nim kręcic non stop, nauczyłąm się lepiej niż na takim zwykłym, dla dzieci. I wychodzę z założenia że im większe, tym lepiej jest kręcić. Teraz kręce codziennie przez 30 minut i ono ani razu nie spadnie. Mogłabym tak dłużej ale mi się nie chce :P i z tym hula hop mogę sobie chodzić wszędzie a ono na mnie się kręci, swietne jest :) 

Widze ze sie tu nas coraz wiecej robi :) to dobrze. Ja sie tez zastanawialam nad hula hop, dziewczyny powiedzcie czy rzeczywiscie to rzezbi tak ladnie talie? i ktore macie. Ja sie zastanawialam mniej wiecej nad takim czyms: http://allegro.pl/hula-hop-masazer-wzmocniony-hoop-hula-hop-dieta-u5-i1759271599.html
Czy jest to dobre? Czy straszne siniaki na poczaku mialyscie po nim?
Ide spalic troche kalorii przy sprzataniu ale bede tu zagladac 
Ja się z chęcią przyłączę :)
ja to niestety nie umiem kręcić hula hopem. za to mam twister i steper-kurzą się w pokoju,muszę wkoncu je wykorzystac
bardzo dobry na talie jest twister,tylko trzeba systematycznie cwiczyc nie drogi a efekty po nim swietne
co do hula hop to nie doradze bo nie cwiczylam
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.