Temat: 12 kg do grudnia

Musze, musze , musze schudnac 12 kg do grudnia. Dlatego wlasnie zakladam ten temat, bo moze jest ktos chetny do rywalizacji? W tym temacie bedziemy opisywac swoje codzienne posilki, wspierac sie itd itd. KTO CHETNY?
Ok już piszę.
Śniadanie : Grahamka z ogórkiem i pomidorem-270kcal + jajecznica z 2 jajek z łyżeczką masła-210kcal,5 malina-10kcal,banan-180kcal-670kcal
2 śniadanie:gruszka, pomarańcza -180kcal,galaretka 100kcal-280kcal
Obiad: Ryż z piersią indyka i z sosem pieczarkowym + szklanka soku.
I tu się zaczęło 10min p otym zjadłam budyń,6 kanapek białego chleba z serem, czekoladę, 3 lody ,całą paczkę ciastek i serek..

miserablee Uuu pewnie glodowka :D


Sok zdecydowanie do wyrzucenia. A owoce z mala iloscia fruktozy staraj sie jesc.

Edek już wiesz co jest problemem mojej porażki..;/?
powodem*
Nie pij sokow bo po nich ciagnie do jedzenia. Ogolnie duzo cukrow wcinasz:P
EdekŁowcaKredek ekspertem hę?
Walkiria widzę, że dzisiaj poszalałaś :) ja dziś też poszalałam, bo było prawie 1600 kcal, a to dużo jak chce się schudnąć jakieś 15 kg ;/
Pasek wagi
> Walkiria widzę, że dzisiaj poszalałaś :) ja dziś
> też poszalałam, bo było prawie 1600 kcal, a to
> dużo jak chce się schudnąć jakieś 15 kg ;/
a ćwiczenia jakieś były?
był długi spacerek, a6w ;))
Pasek wagi
> był długi spacerek, a6w ;))
ej no to nie ma co narzekać. jutro będzie lepiej  ja chyba zastosuję dietę niełączenia, bo dowiedziałam się dziś, że niskowęglowodanowa dla wegetariana to nie jest dobry pomysł.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.