Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zaczynam od jutra MŻ jesli ktos jest lub chce zacząć dołączcie sie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 16:28

hej dziewczyny zaczynam od jutra MŻ i mam nadzieje ze ktos sie do mnie przylaczy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 19:12

jest dużo owocowych jogurtów z obniżoną zawartością cukru i tłuszczu, wystarczy poszukać:) a ja od kilku miesięcy już jadam jogurt naturalny z paroma kroplami jakiegoś aromatu, np migdałowy albo waniliowy, dla mnie bomba:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 19:23

a jak myslisz mogłabym jesc jogurt truskawkowy gratka danona?? to jest jedyny jugurt w sumie ktory lubie, naturalny nie chce przejsc przez przełyk:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 19:37

zamiast słodyczy i coli?:) oczywiście:) ale serio Ci mówię, spróbuj tych 0%, w lidlu są np, bardzo dobre
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 19:39

musiałabym zobaczyc jakie sa, ale zaczne od gratki:) lepsze to niz slodkie:) jutro kupie sobie kalarepe i marchewke pokroje na kawałki i bede podjadac, zamiast loda snickersa:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 19:41

noo, i od tego trzeba zacząć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 19:52

http://www.youtube.com/watch?v=LQCY2zL0Jr8 bardzo podoba mi sie ta piosenka, mam ja na swoim klipie ze slubu i tak sobie znalazłam, piosenka fajowa:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 20:10

Ah, ja zaczynam jutro, zaplanowane już od tygodnia! :) 
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 20:13

Ja jestem na MŻ trzeci tydzień i jakoś idzie. Do tego ćwiczę około 9 godzin tygodniowo i waga mi pomału spada :)
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 20:15

ja sie zastanawiam jak mi te cwiczenia pojda bo u mnie to roznie z cwiczeniami:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 20:31

Dołączam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.