Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zaczynam od jutra MŻ jesli ktos jest lub chce zacząć dołączcie sie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 16:28

hej dziewczyny zaczynam od jutra MŻ i mam nadzieje ze ktos sie do mnie przylaczy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 17:31

macie jakies konkretne sprawdzone sposoby na ta diete???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 17:41

po to tu jesteśmy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 17:44

ja dopiero zaczynam :) trzeci dzień dziś. ale nie jem słodyczy (jak na razie, odpukać, wychodzi;), piję dużo wody, i zamiast bułek jem graham. to tak na początek, bo nie chcę się zrażać odkładaniem wszystkich ulubionych potraw. jem właściwie to co wcześniej, ale mniej, i regularnie, śniadanie do 2 godzin po wstaniu, kolację najpóźniej o 20 (chodzę spać około północy)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 17:46

ja wlasnie bardzo lubie slodkosci ale zamierzam je wywalic z codziennego zycia... ble... i wogole to jestem uzalezniona od coca coli i to bedzie najgorszy moj problem...:( masakra jakas...
ale graham chleb czy bulki grahamki jesz??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 17:48

chleb. cola to też moja zmora, ale od trzech dni nie tknęłam :) a dziś w nagrodę robię sobie i narzeczonemu calzone:) ale zamiast mąki pszennej mam orkiszową, zamiast oleju oliwę, zamiast majonezu do sosu jogurt, a zamiast zwykłego żółtego sera mam taki -50% tłuszczu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 17:53

no to superowo:)
musimy z tymi wszystkimi dobrymi rzeczami walczyc:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 18:09

no i staram się więcej warzyw i owoców wprowadzać do posiłków, bo to też był mój problem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 18:17

u mnie najgorszym problemem sa warzywa, bo prawie nic nie lubie:/ masakra nie wiem moj mozg takie wysyła sygnaly i taka mam bariere ze pomidora, brokuł, kalafiora i innych nawet nie tkne:(:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 18:25

a jakie warzywa w ogóle lubisz? ja tak miałam z grzybami i serem, dwadzieścia lat nie tknęłam, może parę razy chcąc się przełamać. a teraz wcinam tak, że mi się uszy trzęsa;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karla21

karla21

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 18:34

lubie kalarepe, marchewke, kapuste piszona... i to chyba wszystko z tego co mi do glowy przychodzi..
a powiedzcie bo nie lubie zwyklego jugurtu naturalnego, to czy moge jest gratke danona??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.