Temat: O 10 kg lżejsze... PRECZ ZE SŁODYCZAMI!!! Start 10.08.11

30 g crunchy + 5 g siemie lniane + 5 g płatki owsiane

świetny pomysł z tymi płatkami owsianymi, ja zazwyczaj rano nastawiam wodę w garnku jak się zagotuje to wsypuje płatki, dolewam mleka i po zagotowaniu wyłączam, zanim się ubiorę i wyszykuje to stygną i zjadam je przed wyjściem do pracy.

W ciągu dnia jem podobnie jak kfiatosheq tylko że jem obiad ok 14-15, później ok 18 podwieczorek, typu jogurt, galaretka owocowa, serek wiejski,  otręby lub kanapeczka (ostatnio zamieniałam go na ciasteczka - co widać na pasku wagi ) a ok 20 -21 jem kolację sałatka z warzyw +jajko lub tuńczyk, tost, kanapeczka na ciepło.

Dziekuje Wam bardzo, moje Kochane ;*  A bierzecie jakies suplementy diety? Pijecie jakies koktajle proteinowe? A słyszałyście o diecie lemoniadowej? Podobno jest w porządku, nie chce się jeść. Ale boję sie w następstwie efektu jo-jo.

nie biorę żadnych suplementów, kiedyś próbowałam się tak odchudzać ale to totalny blef. Jedyne w co wierzę to regularne, wartościowe posiłki bez słodyczy i alkoholu, do tego dużo ruchu. Koleżanka namawiała mnie dzisiaj na Aqua slim, ale nie jestem do tego przekonana, uważam że picie zwykłej wody w zupełności wystarczy.

Ja akytualnie biore bio błonnik zobaczymy czy przyniesie jakies efekty lub czy pomoże cokolwiek. Kurczę, bo ja nie mam juz pomysłu co ze soba robić, bo nawet dieta 1000kcal juz na mnie nie działa... Apropo Aqua slim  to brałam to kiedyś i dokąłdnie tak jak mówisz, po prostu podświadomośc pcha Cie wtedy do tego żebyś piła więcej wody bo tam jest aqua slim, ale tak to nic nie daje... Przynajmniej na moim przykładzie ;)

hej dziewczyny,
ja jako suplement biorę tylko inneov cellulit

wczoraj zjadłam trochę ciasta i pizzę o 22 !
ale nie żałuję :) ładnie trzymałam się diety cały tydzień, bez słodyczy, należy mi się jakaś dyspensa :P
dziś na 1. śniadanie pół jabłka (bo jestem jeszcze nasycona tą pizzą)
na 2. mam jogurt z płatkami
na 3. owoce
a na kolację - jeszcze nie wiem ?
Aqua slim - wg mnie to tylko działanie na podświadomość
Karolcias - dużo masz ruchu? ćwiczysz?

Dzień Dobry!  Ja właśnie jem owsianke ;) Chociaz mam jakieś dziwne wyrzuty sumienia, że to za duzo kcal...;/ Przez ostatnie 3 tygodnie opuściłam się w wysiłku fizycznym :| Ale wczoraj wieczorem ćwiczyłam z Cindy Crawford i skakałam na skakance. A dzis rano byłam biegać! :) A poza tym KOCHAM jeździć na rolkach!

Czemu te kilogramy nie spadają szybko :(((

taa.. ja też zadaję sobie to pytanie, czemu tak wolno to leci :P Ale ważne, że leci cokolwiek! Chciałam na początku dojść do mojej wymarzonej wagi do końca wakacji ale teraz doszłam do wniosku, że miesiąc więcej nie zrobi aż tak ogromnej różnicy byle tylko się udało :D

Karolcias kcal na śniadanie to nic, najważniejsze żeby je spalić, mogłabyś się martwić, gdybyś za dużo kcal na kolację zjadła :) do poludnia podobno jest najlepsze trawienie:)
Ja dziś nie mam apetytu .. nawet kawa mi nie podchodzi ..
Pomyśleć, że umiałam być taka naiwna i łatwowierna, najgorzej znieść osobiste porażki. ehh.. jestem załamana i najchętniej zaszyłabym się gdzieś i wyryczała jak bóbr :(

Kropka, ja kiedyś brałąm te suplementy typu l-karni, fat burner itd i cholernie zniszczyły mi wątrobę, miałam z nią problemy przez rok od odstawienia tych srodkow

jak długo to brałaś? ja biorę dopiero 3 tygodnie, nigdy na wątrobę nie narzekałam...w przyszłym tygodniu będę u lekarza to się podpytam i najwyżej odstawię ;)