9 sierpnia 2011, 20:39
Cześć. Zakladam grupe wsparcia abysmy mogly pomagac sobie nawzajem :) Bedziemy tutaj chwalic sie sukcesami jak i rowniez wspierac sie nawzajem. Kazdego kto jest chetny bardzo serdecznie zapraszam. Odpowiem na kazde wasze pytanie. Razem zawsze razniej :) DO DZIELA DAMY RADE :)
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 467
17 sierpnia 2011, 10:21
Ja też nie narzekałam :)
bralam ze 3 miesiace z przerwami, bo nie mozna brac ciagle
- Dołączył: 2009-08-13
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 110
17 sierpnia 2011, 12:14
Kurczę, kurczę! Nie fajnie jak nie widać efektów :/ Moja koleżanka przy udziale błonnika schudła 10kg! Najchętniej chciałabym nie jeść nic, ale uczucie głodu nie daje mi spokoju;/
Pocieszyłaś mnie, że się spali ;* Ale ja zauważyłam, że ostatnio mam wyrzuty sumienia jak zjem cokolwiek...;/
Macie może jakiś sprawdzony sposób na to aby okiełznać wieczorne napady obrzarstwa?
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 467
17 sierpnia 2011, 13:00
ćwiczenia wydzielają hormony, ktore hamują uczucie glodu :)
- Dołączył: 2009-08-13
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 110
17 sierpnia 2011, 13:44
Na prawdę?! Ale u mnie się to chyba nie sprawdza:( Wczoraj po ćwiczeniach miałam sporego "paka" ale zapchałam się tylko, albo AŻ otrębami owsianymi i płtakami fitness na sucho :|
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 467
17 sierpnia 2011, 14:05
lepiej w takich chwilach bierz błonnik, bo płatki maja sporo kcal
a jakie ć robiłaś i ile czasu?
na mnie brzuszki dobrze działają :)
w callanetics są ćw zmniejszające apetyt
- Dołączył: 2009-08-13
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 110
17 sierpnia 2011, 17:29
Dzieki za radę! Wezmę sobie tą radę do serca :)!
Ja ćwiczę z płyta cindy crawford! ok.30min i skacze na skakance po tym jeszcze.
Brzuszki też są w jej zestawie ćwiczeń ;)
Musze poczytac o tym callanetics :)
Zaczynam zastanawiac sie nad dietą owsiankową- bo kocham owsiankę! a przy okazji może schudne sporo ;D
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 467
17 sierpnia 2011, 20:21
dzisiaj ja jestem glodomorek wieczorny :P
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
17 sierpnia 2011, 20:22
jesli ją kochasz, to po tej diecie nie będziesz mogła na nią patrzeć :P Takie diety to ściema, poleci woda i ewentualnie trochę mięśni.. lepiej daj sobie wolniejsze i zdrowe tempo odchudzania, efekty będą duże i trwałe :)
- Dołączył: 2009-08-13
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 110
17 sierpnia 2011, 20:59
A co wcinasz
kfiatosheq? Mówisz .kropka. ale ja właśnie na takich dietach jakos chyba w porządku się czuje... Jak byłam dwa razy na diecie 1000kcal schudłam 10kg i przez jakies 3 lata nic nie przytyłam... dopiero w te wakacje te 2kg...;/ No sama nie wiem czy to słuszna dieta... Ale ja ejstem w gorące wodzie kąpana i lubie widzieć szybkie efekty na wadze, bo jeśli ich nie widze to szybko sie poddaje ;(
- Dołączył: 2006-08-20
- Miasto: Zgorzelec
- Liczba postów: 674
17 sierpnia 2011, 21:11
ja też lubię widzieć szybki efekt, dlatego zaczęłam odchudzanie od diety oczyszczającej a od dzisiaj jem 5 posiłków co 2,5 h
