Temat: O 10 kg lżejsze... PRECZ ZE SŁODYCZAMI!!! Start 10.08.11

Gabcia, a ile chcesz schudnac? napisz cos o sobie :)

dopiero przeczytałam wasze posty i mogę odpowiedzieć na wasze pytania

karolcias.wlkp  moja dieta oczyszczająca trwała trzy dni, w trakcie której przede wszystkim piłam, dopiero trzeciego dnia zaczęłam jeść owoce i warzywa. Czułam się bardzo dobrze nie spędziłam tych dni w toalecie, więc nie była to dieta przeczyszczająca, tak jak kuracje oczyszczające dostępne w aptekach.

Dzięki tej diecie mam nadzieję że skurczył mi się trochę żołądek bo przez cały miesiąc nic nie robiłam tylko jadłami a teraz nie czuję tak często głodu.

kfiatosheq jeśli bym jadła takie posiłki jakie Ty jesz to byłabym głodna co pół godziny, być może mam bardziej rozciągnięty żołądek

Kiedyś jadłam bardzo rzadko ale duże porcje, szczególnie wieczorami i moja waga rosła bardzo szybko, wtedy dietetyczka poradziła mi żebym jadła często ale małe porcje. Najlepiej jeść posiłki niskokaloryczne ale wysoko błonnikowe, wtedy zmuszamy nasz organizm przyspieszenia przemiany materii, poza tym kiedy nasz organizm dostaje regularne posiłki przyzwyczaja się do tego i nie odkłada zapasów w postaci tłuszczyku. Kiedy natomiast jemy rzadko, to organizm kumuluje zapasy na czas kiedy nie będziemy głodni, żeby mieć co spalać, kiedy po dłuższym czasie zjemy coś to organizm najpierw odkłada tłuszcz a totem trawi resztę tego co otrzymał. I wtedy najszybciej tyjemy.

Nie wiem ile w tym jest prawdy, ale ja wierzę że tak jest dlatego jem często, i staram się żeby nie były to zbyt duże posiłki ani tłuste.

Dodaję moją dietę oczyszczającą, mam ją od 5 lat ale dopiero teraz zdecydowałam się na nią.

Dieta oczyszczająca

Tę krótkotrwałą dietę możesz zastosować np. po świątecznym przejedzeniu, po urlopie, kiedy często jada się nieregularnie i byle co, kiedy czujesz się ociężały, zmęczony, ospały. Stosuj ją przez trzy dni (najlepiej wolne od nauki i pracy). W tym czasie niewskazane jest palenie papierosów, picie kawy i herbaty, a także używanie soli i cukru.
Efekty tej diety są przyjemne i natychmiastowe. Możesz zgubić około 2 kg wagi, choć nie jest to dieta odchudzająca, lecz oczyszczająca organizm. Wyraźnie poprawia się samopoczucie. Taki trzydniowy post jest wskazany dla każdego, kto nie jest cukrzykiem lub nie cierpi na chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy, czy na dolegliwości nerek. W tym czasie można pić do woli wodę mineralną.
W czasie stosowania diety co najmniej dwa razy dziennie weź prysznic i częściej niż zazwyczaj myj zęby, ponieważ na skórze i języku osadzają się odłożone w organizmie trujące substancje (obłożony język i zmieniony, nieprzyjemny zapach potu).

dzień pierwszy

Godzina 9.00:
1 szklanka niezbyt gorącej herbaty ziołowej, najlepiej zaparzonej ze zmieszanych liści mięty, melisy i pokrzywy, osłodzona łyżeczką miodu
Godzina 11.00:
1 szklanka soku z owoców lub warzyw (marchew + jabłko lub seler + pomidory) lub każda inna kombinacja, z wyjątkiem cytrusów
Godzina 13.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
Godzina 16.00:
1 szklanka herbaty ziołowej
Godzina 19.00:
1 szklanka soku z owoców lub warzyw
Godzina 21.00:
szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny

dzień drugi

Godzina 9.00:
1 szklanka herbaty ziołowej osłodzonej miodem i 1/2 jabłka (bardzo starannie przeżuć). Dalej tak samo jak w pierwszym dniu.

dzień trzeci

Godzina 9.00:
10 suszonych śliwek wymoczonych przez noc oraz szklanka przegotowanej wody, w której moczyły się śliwki
Godzina 11.00:
1 szklanka soku z owoców i warzyw
Godzina 13.00:
surówka ze świeżych warzyw z odrobiną jogurtu
Godzina 16.00:
jabłko
Godzina 19.00:
1 szklanka soku z warzyw lub owoców
Godzina 21.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny

Annakiel możliwe właśnie, że nasze żołądki mają różne rozmiary :P
ale myślę, że jak będziesz jeść właśnie małe porcje, a często - to skurczy Ci się - ja właśnie do tego dążę :)
Podobno najlepszy sposób to jedzenie takiej ilości ile zmieści nam się w 2 dłonie, bo takiej wielkości (podobno) jest nasz żołądek, wtedy go nie rozepchamy, nie przejemy się, a będziemy syte :)
Myślę, że to co napisałaś od pani dietetyk jest jak najbardziej prawdą, sama słyszałam tę teorię nie raz i w nią wierzę.
Chyba spróbuje Twojej diety, ale nie chce mi się gotować bulionów :P
z jakich świeżych warzyw robiłaś surówkę z jogurtem?

surówkę robiłam z pomidora i ogórka, bo na nie miałam ochotę(od mamy z ogródka) i najbardziej pasował mi do nich jogurt.
Z bulionem nie ma zabawy wrzuciłam do garnka marchewkę pietruszkę, por seler cebulę zalałam wodą i chwilę pogotowałam. Jak ugotujesz więcej to będziesz miała na dwa dni.

Właśnie od dzisiaj staram się zmniejszyć porcję i jeść tylko wtedy kiedy poczuję się głodna. Właśnie jem drugi posiłek - brzoskwinię.

pomidora ze swiezym ogorkiem nie mozna lączyc, bo ogorek zabija witaminy z pomidora, malosolny/kwaszony/ konserwowy - moze byc laczony bez obaw

a o tym nie wiedziałam, ale zapamiętam na przyszłość :)

są takie różne kruczki żywieniowe, o których często nie mamy pojęcia niestety :)
anna a jak było w Twoim przypadku z tym potem i myciem zębów ?
i co jadłaś 4 dnia ?

no właśnie co jadłaś 4 dnia, i czy wtedy nie przybrałaś na wadze?? A dieta oczyszczająca wydaje się całkiem niezła - może się na nią skuszę... trochę mnie przeraża brak jedzenia i "żucia"
a jak dzisiaj Dziewczyny Wasze dietkowanie??
przepraszam że nie piszę zbyt często, ale moja córcia to mały pożeracz czasu