- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 38
8 sierpnia 2011, 15:31
Hej dziewczyny , oraz wszyscy panowie ;) Wspólnie z innymi koleżankami postanowiłyśmy raz na zawsze pozbyć się, dręczących nas, kilogramów. Chcemy to zrobić w sposób zdrowy, bez pośpiechu czy konkretnych terminów.
Dlatego zapraszamy wszystkich chętnych do grupy, w której będziemy się wspólnie mobilizować i sobie pomagać. Liczę na Was, bo zdaję sobie sprawę jak pomoc i wsparcie innych mogą nam pomóc.
Na początek proponuję napisać coś o sobie, żebyśmy się jakoś poznały. Nikt w końcu nie lubi być totalnie anonimowym. Możemy też napisać co skłoniło nas do odchudzania, ile zamierzamy z siebie zrzucić, czy mamy jakiś konkretny plan i termin, który nas troszkę pogania.
W takim razie wypada mi zacząć. Mam na imię Julka, w tym roku zaczynam studia i mieszkam 18 km od centrum Warszawy. Mam do zrzucenia ostatnie 7/8 kg, które nagromadziłam podczas intensywnej nauki do matury :-D Chcę to zrobić wolno, ale skutecznie i zdrowo. Nie zależy mi na wadze, chcę zacząć ćwiczyć, zmienić myślenie i ograniczyć porcję. No i robić coś w końcu dla siebie ... Na początek mam malutki plan i nadzieję, że ten miesiąc coś zmieni. Pragnę ładnie się trzymać, jeść regularnie i powoli wprowadzać lekką aktywność do swojego życia, do 9 września wstępnie. I zaakceptować siebie ...
To tyle. Zapraszam ! ![]()
- Dołączył: 2011-03-03
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 770
9 sierpnia 2011, 16:39
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/14289
zalozylam wlasnie nam grupe ;) zapraszam was wszystkie byscie dołaczyly ;)
- Dołączył: 2011-03-03
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 770
9 sierpnia 2011, 16:44
Na razie przepraszam za chaos na stronie itp ale naprawde mam malo czasu teraz ;) lece gotowac ;)
- Dołączył: 2011-05-30
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 18
9 sierpnia 2011, 16:50
Ryż brązowy jest super, ja zawsze jadam go z warzywami na parze lub z patelni :) idę na papieroska z/w ;p
- Dołączył: 2009-02-06
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 429
9 sierpnia 2011, 19:24
wnerwia mnie to że się tak długo gotuje ale poza tym super. Lubię też razowy makaron
- Dołączył: 2011-05-30
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 18
9 sierpnia 2011, 20:37
i jak tam dziewczynki? ćwiczyłyście cos dziś? ja godzinkę na rowerku :)
- Dołączył: 2010-02-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 58
9 sierpnia 2011, 20:39
Cześć wszystkim. Kurczę, nie było mnie jeden dzień a już tyle postów do nadrabiania ;D Mam nadzieję, że fajnie wam mija dzień. U mnie super z dietą choć jakoś nie mam dzisiaj ochoty na ćwiczenia. Zrobiłam szybko zaplanowaną godzinkę callaneticsu i tyle. Ogólnie cały czas jestem zabiegana, a to w moim przypadku bardzo pomaga w odchudzaniu ;D
- Dołączył: 2009-02-06
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 429
10 sierpnia 2011, 06:48
pamiętajcie że utworzona jest grupa, wyżej podany jest link
![]()
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
10 sierpnia 2011, 10:13
wole na forum pisac szczeze. no ale ok ze jest grupa. jesli chodzi u mnie o twister to ten bol jets naprawde straszny.
11 sierpnia 2011, 14:28
ewuka ja tez wole forum:) ale skoro jest grupa to trzeba sie podporzadkowac:)
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 116
15 sierpnia 2011, 00:51
Hej, pozwolę sobie dołączyc, bo naprawde potrzebuje kontroli :) w ty roku zaczynam studia, wzrost 166, waga 60 kg, najwieksza porazka to to ze kiedys bez problemu utrzymywalam idealne 55kg a w ciagu burzliwego miesiaca przytylam 4 kg rok temu, i od tamtej pory z nimi walczę:/ dodatkowo jestem strasznym łasochuem i człowiekiem "całe życie na diecie", więc wpływ diety na mój organizm może być nikły. Zamierzam codziennie biegać, bo zwykłe ćwiczenia mnie nudzą, spożywać 5 MAŁYCH posiłków dziennie, gdyż duże porcje to moja zmora (ile sobie zrobię, tyle zjem) no i ofc wyeliminować słodycze, które swoją drogą kocham :( póki co idę pisać w moim Vitaliowym pamiętniku i do napisania jutro ;*
