- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 38
8 sierpnia 2011, 15:31
Hej dziewczyny , oraz wszyscy panowie ;) Wspólnie z innymi koleżankami postanowiłyśmy raz na zawsze pozbyć się, dręczących nas, kilogramów. Chcemy to zrobić w sposób zdrowy, bez pośpiechu czy konkretnych terminów.
Dlatego zapraszamy wszystkich chętnych do grupy, w której będziemy się wspólnie mobilizować i sobie pomagać. Liczę na Was, bo zdaję sobie sprawę jak pomoc i wsparcie innych mogą nam pomóc.
Na początek proponuję napisać coś o sobie, żebyśmy się jakoś poznały. Nikt w końcu nie lubi być totalnie anonimowym. Możemy też napisać co skłoniło nas do odchudzania, ile zamierzamy z siebie zrzucić, czy mamy jakiś konkretny plan i termin, który nas troszkę pogania.
W takim razie wypada mi zacząć. Mam na imię Julka, w tym roku zaczynam studia i mieszkam 18 km od centrum Warszawy. Mam do zrzucenia ostatnie 7/8 kg, które nagromadziłam podczas intensywnej nauki do matury :-D Chcę to zrobić wolno, ale skutecznie i zdrowo. Nie zależy mi na wadze, chcę zacząć ćwiczyć, zmienić myślenie i ograniczyć porcję. No i robić coś w końcu dla siebie ... Na początek mam malutki plan i nadzieję, że ten miesiąc coś zmieni. Pragnę ładnie się trzymać, jeść regularnie i powoli wprowadzać lekką aktywność do swojego życia, do 9 września wstępnie. I zaakceptować siebie ...
To tyle. Zapraszam ! ![]()
9 sierpnia 2011, 15:29
marga82 Witaj:)
Ja dziś na obiad zjem sobie mielonego, nie chce mi się nic robić innego. A od jednego mielonego nic mi się nie stanie, tym bardziej, że zjem go tylko z pomidorami:)
- Dołączył: 2009-02-06
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 429
9 sierpnia 2011, 15:36
marga - nie chcę wybiegać przed orkiestrę ale dopóki jesteśmy na forum to chyba każdy może
![]()
sporo nas tutaj.
Ja dzisiaj na obiad miałam gotowane udko + pomidory + ogórki
9 sierpnia 2011, 15:39
To w takim razie moze sie przedstawie. Mam na imie Marzena, 29 lat, mama 1,5 rocznego łobuza Bartusia i mieszkam pod Warszawa
Obecnie nie pracuje bo jestem na urlopie wychowawczym. Od listopada zeszłego roku udało mi sie troszke zgubic pociazowych kilogramów ale niestety od kilku miesiecy stoje praktycznie w miejscu a przez ostatni m-c to nawet troszke przytyłam. Odkad pamietam zawsze miałam problemy z waga, w 2009 udało mi sie zgubic 15 kg ale niestetyu pozniej bedac w ciazy nadrobiłam wszystko przez wlasna głupote uznajac ze skoro jestem w ciazy to mi wszystko wolno:( Zgubilam troszke motywacjie do cwiczen i sie strasznie rozleniwiłam. A i bym zapomniala słodycze to moja zmora nie potrafie przezyc dnia bez nich:(:(
9 sierpnia 2011, 15:41
A u mnie dzis na obiad zapiekanka ryzowa bo synkowi robie niestety bardzo kaloryczna ale to moze zjem troszke mniej bo nie mialam czasu na gotowanie dla mnie osobnego dania
9 sierpnia 2011, 15:50
No i wyczytałam tu na watku o wodzie z cytryna naczczo, musze sprobowac, tylko co to dokładnie daje??
- Dołączył: 2011-03-01
- Miasto: Antananarywa
- Liczba postów: 442
9 sierpnia 2011, 15:56
Woda z cytryną pobudza trawienie. Z tego co wiem to najlepiej wypić szklankę przed śniadaniem. Później już nie powinno się pić bo organizm zacznie domagać się za dużo jedzenia
![]()
9 sierpnia 2011, 16:07
oki od jutra bede probowac
zreszta ja i tak zdecydowanie za mało pije wody
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
9 sierpnia 2011, 16:20
to jak ja xD nigdy nic nie piłam xDD
- Dołączył: 2011-05-30
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 18
9 sierpnia 2011, 16:24
Hej dziewczyny. ja pisałam o twisterze, mnie boli ale trochę, od mocnego skrecania, wtedy czuje ze to cos daje hehe. a co do wazenia to wazmy sie tak co tydzień może. teraz chwilke odpocznę po obiedzie, a potem na rowerek stacjonarny. min 60min dziś musi być!! a potem troszke twister i agrafka :))
- Dołączył: 2011-03-03
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 770
9 sierpnia 2011, 16:30
a ja sie dopiero zabieram za gotowanie obiadku :p dzis w menu zupa ogorkowa, surowka ziemniaczki i piers z kurczaka wiec nie jest tragicznie :P a dla pan uwielbiajacych ryz proponuje sprobowac brazowy ;) zdrowszy i mniej kaloryczny a w smaku malo sie rozni :P tyle ze sie dluzej gotuje :)
a co do Ciebie Marga82 to oczywiscie zapraszamy :D
