- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 38
8 sierpnia 2011, 15:31
Hej dziewczyny , oraz wszyscy panowie ;) Wspólnie z innymi koleżankami postanowiłyśmy raz na zawsze pozbyć się, dręczących nas, kilogramów. Chcemy to zrobić w sposób zdrowy, bez pośpiechu czy konkretnych terminów.
Dlatego zapraszamy wszystkich chętnych do grupy, w której będziemy się wspólnie mobilizować i sobie pomagać. Liczę na Was, bo zdaję sobie sprawę jak pomoc i wsparcie innych mogą nam pomóc.
Na początek proponuję napisać coś o sobie, żebyśmy się jakoś poznały. Nikt w końcu nie lubi być totalnie anonimowym. Możemy też napisać co skłoniło nas do odchudzania, ile zamierzamy z siebie zrzucić, czy mamy jakiś konkretny plan i termin, który nas troszkę pogania.
W takim razie wypada mi zacząć. Mam na imię Julka, w tym roku zaczynam studia i mieszkam 18 km od centrum Warszawy. Mam do zrzucenia ostatnie 7/8 kg, które nagromadziłam podczas intensywnej nauki do matury :-D Chcę to zrobić wolno, ale skutecznie i zdrowo. Nie zależy mi na wadze, chcę zacząć ćwiczyć, zmienić myślenie i ograniczyć porcję. No i robić coś w końcu dla siebie ... Na początek mam malutki plan i nadzieję, że ten miesiąc coś zmieni. Pragnę ładnie się trzymać, jeść regularnie i powoli wprowadzać lekką aktywność do swojego życia, do 9 września wstępnie. I zaakceptować siebie ...
To tyle. Zapraszam ! ![]()
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 38
8 sierpnia 2011, 18:47
No, ja już sobie rozpisałam plan na jutro. Jakie ćwiczenia proponujecie na początek? Jakiś taniec we własnym zakresie z lekkimi hantelkami, może być? Musi mi ta aktywność sprawiać przyjemność, bo zbyt szybko się nudzę ;(
8 sierpnia 2011, 18:53
Hej Laski :)
Również chciałabym się dołączyć :*
Mam na imię Kamila, mam 21 lat, jestem studentką 3 roku FiR-u (moja pasja), mam kochanego chłopaka. Jeszcze dwa lata ważyłam 59 kg. uwielbiałam się fotografować i utrzymywałam tę wagę bez żadnych wyrzeczeń i ćwiczeń, ale zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne i przytyłam 16 kg w ciągu dwóch lat.... :( Teraz ważę 67 kg, miałam chwilowy zastój wagi, ale już ruszyła. Moje postanowienie to zacząć zdrowy styl życia i udaje mi sie realizować :) Rower 3 razy w tygodniu po 2h + brzuszki i przysiady.
Buziaki :*:*
8 sierpnia 2011, 18:53
Hej Laski :)
Również chciałabym się dołączyć :*
Mam na imię Kamila, mam 21 lat, jestem studentką 3 roku FiR-u (moja pasja), mam kochanego chłopaka. Jeszcze dwa lata ważyłam 59 kg. uwielbiałam się fotografować i utrzymywałam tę wagę bez żadnych wyrzeczeń i ćwiczeń, ale zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne i przytyłam 16 kg w ciągu dwóch lat.... :( Teraz ważę 67 kg, miałam chwilowy zastój wagi, ale już ruszyła. Moje postanowienie to zacząć zdrowy styl życia i udaje mi sie realizować :) Rower 3 razy w tygodniu po 2h + brzuszki i przysiady.
Buziaki :*:*
- Dołączył: 2010-02-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 58
8 sierpnia 2011, 19:03
To może i ja? Odrobina wsparcia zawsze się przyda.
Mam na imię Karolina, tuż przed 18 urodzinami, z otyłością zmagam się od zawsze, mam na swoim koncie i wielkie sukcesy ( -30 kg) i wielkie porażki (wieeelkie jojo +30 kg, z tym właśnie zmagam się teraz). Przede mną ciężki rok- matura, nie chciałabym w tym czasie przytyć ani grama, moim planem jest dojście do wymarzonych 65 kg. Co dziwne- nie lubię słodyczy, częściej rzucam się na słone przekąski niż czekoladę ;D Często sobie odpuszczam i rezygnuję z diety, przez co moje odchudzanie bardzo rozciąga się z czasie. Chciałabym wziąć się za to raz i porządnie. Obecnie stosuję dietę 1200-1300 kcal + dużo ruchu różnego rodzaju. Moim głównym celem jest w końcu poczuć się dobrze z sobą ;)
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 38
8 sierpnia 2011, 19:15
O jej, ale nas dużo ! ;) Super drużynka nam się tu powoli robi, i super ;)
- Dołączył: 2009-02-06
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 429
8 sierpnia 2011, 19:16
całkiem nas tu sporo.
ja jestem za tym żeby grupa na razie została otwarta, zawsze jakaś świeża krew się dołączy a jak będzie coś nie tak to zamknąć zawsze można.
Mam dzisiaj jedzenie wzorowe za sobą, zgodnie z dietą turbo. Najważniejsze tylko czy to będzie coś dawać, to dopiero za kilka dni się zobaczy ale najważniejsze że nie chodzę głodna.
![]()
- Dołączył: 2009-02-06
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 429
8 sierpnia 2011, 19:16
całkiem nas tu sporo.
ja jestem za tym żeby grupa na razie została otwarta, zawsze jakaś świeża krew się dołączy a jak będzie coś nie tak to zamknąć zawsze można.
Mam dzisiaj jedzenie wzorowe za sobą, zgodnie z dietą turbo. Tylko czy to będzie coś dawać, to dopiero za kilka dni się zobaczy ale najważniejsze że nie chodzę głodna.
![]()
8 sierpnia 2011, 19:23
Cześć,
jak widać nie mam wiele do zrzucenia, dręczy mnie tylko tłuszczyk na tyłku i udach, ale powoli widzę efekty. Moje trzecie poważne podejście do diety i pierwsze z widocznymi efektami, co mnie cieszy ;) Nigdy nie potrafię schudnąć, a tu takie zaskoczenie w te wakacje :) Mam nadzieję, że wytrwam jeszcze miesiąc albo dwa :)
8 sierpnia 2011, 19:23
ja też chcę do Was:) mam na imię Dominika, jestem leniwą studentką filologii angielskiej:P
dwa lata temu ważyłam 74 kg i aż dziwne że nie zwracałam na to uwagi...
ale nadszedł i dla mnie przełomowy czas wielkieo przebudzenia :) otworzyłam oczy na zdrowe jedzonko z umiarem i dziś waa pokazuje 58kg:)
marzę o 55:) więc z przyjemnoscią dołączam się do Was:)
- Dołączył: 2009-02-06
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 429
8 sierpnia 2011, 19:24
Ghostx - jak ja to znam ale ostatnio doszłam do wniosku że niestety jak tak dalej będę robić to nic z tego nie będzie "co ugram" to potem zrujnuje niestety głupim podjadaniem bezsensownych śmieciowych rzeczy
![]()
mam nadzieję że tym razem inaczej to wyjdzie
