walczymy! - strona 89

nakrettka

Dołączył: 2010-06-27
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 602

6 sierpnia 2011, 18:12

no, dziewczyny. myślę, że tutaj będzie nam się lepiej rozmawiało :)
wyjaśnienie ; jesteśmy uciekinierkami z innego tematu, gdzie niestety zdecydowanie zaczęło się robić zbyt gęsto od postów w stylu 'ile ważysz i przy jakim wzroście?' albo przechwalania się coraz to niższym bmi.
Walczymy z zaburzeniami odżywiania, wspieramy się, rozmawiamy na różne inne normalne tematy, bo w końcu nawzajem dobrze się rozumiemy :)
i oczywiście zasady: nie podajemy swoich wag, bmi itd. my chcemy wygrać z chorobą. a ktoś piszący 'mam BMI 12 o matko utyję jak zacznę jeść chleb' nie pomoże innym dziewczynom wyzdrowieć.

ps może któraś podjęłaby się sporządzenia jakiegoś regulaminu? :p

a i najważniejsze: NIE JESTEŚMY PRO-ANA!

Edytowany przez nakrettka 6 sierpnia 2011, 19:25

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Klaudia121444

Dołączył: 2010-09-22
Miasto: Warszawka
Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 14:34

To są mądre słowa < eseme>

1. Jesteś piękna taka, jaka jesteś.
2. Rozmiar 0 jest chorym wymysłem projektantów mody. Normalna zdrowa kobieta ma rozmiar od 36 do 46.
3. To, że wykazujesz małą nadwagę nie robi Cię gorszą od innych.
4. Dbaj o swój wygląd, ale pamiętaj, że uroda przemija. Nie marnuj przyjaźni, nie odwracaj się od ludzi. Pamiętaj cechy osobowości, inteligencja i poczucie humoru jest tym, za co ludzie będą nas szanować lub nie.
5. Dbaj o siebie, chodź do fryzjera, kosmetyczki, sprawiaj sobie małe przyjemności. Wygląd nie jest najważniejszy, ale należy być zadbanym zarówno dla higieny osobistej, jak i dla przyjemnego funkcjonowania wśród innych.
6. Zanim zaczniesz się odchudzać ?wyjdź z siebie i stań obok?, spójrz na siebie obiektywnie i zastanów się czy jest Ci to naprawdę potrzebne. Nie słuchaj innych gdy wytykają ci, że jesteś gruba i wmawiają, że musisz schudnąć. Zanim ich posłuchasz zważ się i oceń co i w jakim stopniu musi ulec poprawce.
7. Jeśli masz problem z nadwagą czy chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, rozsądnie ustal dietę i serie ćwiczeń. Poczytaj na ten temat, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
8. Najważniejsze jest zdrowie, bo bez niego nic się nie da zrobić i osiągnąć. Pamiętaj sztuką nie jest zrzucić zbędne kilogramy, głodząc się, lecz spożywając pełnowartościowe posiłki w odpowiednich ilościach przy wyważonej serii ćwiczeń. .
9. Obserwuj swoje ciało. Jedz tyle ile potrzebujesz, nigdy nie za dużo i nie za mało. Nie przejadaj się , ani nie chodź spać z burczącym brzuchem. Nie bez przyczyny wymyślono przynajmniej 3 posiłki w ciągu dnia.
10. Staraj się jeść w towarzystwie. Wspólne posiłki sprawiają, że jesz tyle, ile potrzebujesz, a w tym zacieśniasz stosunki z osobami, z którymi je spożywasz. Jedzenie jest ważną częścią naszej kultury.
11. Kobieta szczęśliwa i pewna siebie jest piękna. Nic bardziej nie przyciąga uwagi od uśmiechniętej kobiety, która jest zadowolona ze swojego wyglądu.