Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skinny bitches - nasza miesieczna metamorfoza ♥

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SkinnyBitchh

SkinnyBitchh

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:08


Ktora z was potrzebuje wsparcia i motywacji?

Ktora z was chce wkoncu osiagnac swoj cel?


Czy tak jak ja masz juz dosc zaczynania diety co poniedzialek?
Czy tak jak ja chcesz wprowadzic zdrowe nawyki zywieniowe w swoje zycie? 
Czy tak jak ja czujesz sie ''samotna'' w swojej walce (czyt.odchudzaniu)?
Czy tak jak ja ostatnio zaniedbalas cwiczenia?
Chesz sie podzielic swoja:
 *historia?
*radami?
*doswiadczeniem w odchudzaniu?

Skinny bitches - nasza miesieczna metamorfoza ♥ 
JEST WLASNIE DLA CIEBIE.

♥ Zasady ♥ 

1. Kazda z nas ustala sobie limit kalorii
a.) za kazdy dzien w zakresie swoich kalorii otrzymujemy 50 pkt
b.) za ''porazke'' sa ujemne punkty: - 50 pkt
2. Kazda z nas ustala sobie grafik cwiczen na dany tydzien
a.) za przestrzeganie grafiku otrzymujemy dziennie 50 pkt
b.) za porazke sa ujemne punkty: - 50 pkt
c.) Kazda z nas wkleja grafik cwiczen na forum

dearxana: I could reblog this a thousand times.

To co zaczynamy!!  

Potrzebuje brakujacych danych ♥
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez SkinnyBitchh 4 sierpnia 2011, 09:44

Zdjęcie użytkownika nedine.

nedine.

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:26

Musi się udać :) !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SkinnyBitchh

SkinnyBitchh

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:26

Julaa01 jasne ;) witamy ;*


roxia24 przylacz sie i bez grafika ;) zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lexxy

lexxy

  • Dołączył: 2009-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2709

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:33

Dziewuchy ja idę spać, nie naprodukujcie mi tu tylko miliarda nowych stron bo do końca życia nie zdąże przeczytać :P. Dobrej nocy moje chudziny :*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nedine.

nedine.

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:34

Też lecę pa;*
A co do stron to się pod tym podpisuję::)!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FemmePerdue

FemmePerdue

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:35

No, dobranoc. Ja wprawdzie nie pójdę spać co najmniej do 1:00, ale chciałam rysunek dokończyć. ^^ Słodkich snów i "widzimy" się jutro!
Zdjęcie użytkownika SkinnyBitchh

SkinnyBitchh

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:38

Kolorowych dziewczyny ! ^^  Sen jest niezbedny jezeli chcemy zrzucac kilogramy ;) Jutro sie meldujemy ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika omojboze

omojboze

  • Dołączył: 2007-10-20
  • Miasto: Uk
  • Liczba postów: 2924

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:42

cześć dziewczyny ja się też przyłączę
mam limit kalorii 1500 max
ale czasem tylko 1300 jem
staram się ćwiczyć coś codziennie
basen/ bieganie/ rowerek stacjonarny - mam do wyboru
mój cel na razie to 58 kg a potem się zobaczy

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wisterya

Wisterya

  • Dołączył: 2011-06-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9722

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:53

Ja też chcę 165 cm/55.8 kg, chciałabym 50.
 jutro dołączyłabym grafik :)
Generalnie 1200 kcal+ćwiczenia codziennie
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vergissmeinnicht

vergissmeinnicht

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 284

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 23:19

Jesli nie macie nic przeciwko temu, zglaszam rowniez swoja kandydature :) 
Waga: 58,3 kg, wzrost 166 cm, chcialabym zejsc do ok. 51, 52 kg. 
Dieta: 1000-1200 kcal, dziennie 1,5 do 2 h rowerka stacjonarnego i inne cwiczenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WildBlackberry

WildBlackberry

  • Dołączył: 2011-06-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3918

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 23:33

> Jesli nie macie nic przeciwko temu, zglaszam
> rowniez swoja kandydature :) Waga: 58,3 kg, wzrost
> 166 cm, chcialabym zejsc do ok. 51, 52 kg. Dieta:
> 1000-1200 kcal, dziennie 1,5 do 2 h rowerka
> stacjonarnego i inne cwiczenia :)

za malo kcl i za duzo cwiczen jak na taka "kalorycznosc".

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.