Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skinny bitches - nasza miesieczna metamorfoza ♥

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SkinnyBitchh

SkinnyBitchh

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:08


Ktora z was potrzebuje wsparcia i motywacji?

Ktora z was chce wkoncu osiagnac swoj cel?


Czy tak jak ja masz juz dosc zaczynania diety co poniedzialek?
Czy tak jak ja chcesz wprowadzic zdrowe nawyki zywieniowe w swoje zycie? 
Czy tak jak ja czujesz sie ''samotna'' w swojej walce (czyt.odchudzaniu)?
Czy tak jak ja ostatnio zaniedbalas cwiczenia?
Chesz sie podzielic swoja:
 *historia?
*radami?
*doswiadczeniem w odchudzaniu?

Skinny bitches - nasza miesieczna metamorfoza ♥ 
JEST WLASNIE DLA CIEBIE.

♥ Zasady ♥ 

1. Kazda z nas ustala sobie limit kalorii
a.) za kazdy dzien w zakresie swoich kalorii otrzymujemy 50 pkt
b.) za ''porazke'' sa ujemne punkty: - 50 pkt
2. Kazda z nas ustala sobie grafik cwiczen na dany tydzien
a.) za przestrzeganie grafiku otrzymujemy dziennie 50 pkt
b.) za porazke sa ujemne punkty: - 50 pkt
c.) Kazda z nas wkleja grafik cwiczen na forum

dearxana: I could reblog this a thousand times.

To co zaczynamy!!  

Potrzebuje brakujacych danych ♥
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez SkinnyBitchh 4 sierpnia 2011, 09:44

Zdjęcie użytkownika nedine.

nedine.

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:29

I cel ten sam:) 8 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SkinnyBitchh

SkinnyBitchh

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:29

SusanRaluca witamy witamy ^^ 



nedine. Jednak nie zostaniemy same ;D  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SkinnyBitchh

SkinnyBitchh

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:30

Tego ja nie zauwarzylam ^^ faktycznie ;)) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nedine.

nedine.

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:31

SusanRaluca a jak to z Tobą ? Jaka waga ,wzrost i cel?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nedine.

nedine.

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:37

A właśnie dziewczyny jak to u Was z dietą i ćwiczeniami ;>?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SkinnyBitchh

SkinnyBitchh

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:39

wlasnie SusanRaluca opowiedz nam cos o sobie ;)

Qurcze dziewczyny bawie sie z tym grafikiem w paintcie ;p odrazu wkluczam tez kalorie ;p

Moja dieta bedzie wygladala tak: 
- unikanie bialego pieczywa
- unikanie slodzonych napoii 
- unikanie slonych przekasek
- unikanie slodyczy
- unikanie cukru
- picie plynow w duzych ilosciach
- zapewnianie porcji warzyw i owocow
- nie jedzenie po 20
- liczenie kalorii 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez SkinnyBitchh 3 sierpnia 2011, 21:40

Zdjęcie użytkownika nedine.

nedine.

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:42

SkinnyBitchh  Moja zupełnie tak samo:) A liczenie kalorii do ilu? I co z ćwiczeniami;>?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SkinnyBitchh

SkinnyBitchh

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:45

Taka dieta jest najbardziej skuteczna ;d 
Co do kalorii to myslalam o 1000/1200 zaleznie od cwiczen a u cb jak to bedzie?
Cwiczenia haha ojj i tu mi sie przyda motywacja, bo ostatnio to troche bimbalam sobie ;p Lubie biegac i chyba do tego wroce, a jak nie to skakanie na skakance itp 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nedine.

nedine.

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:48

U Mnie więcej 2000kcal . Ale do tego duża aktywność fizyczna. Piłka nożna ,w 2h spalam do 1000kcal;)Ale ostatnio omijaj treningi:( Brak motywacji..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lexxy

lexxy

  • Dołączył: 2009-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2709

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 21:48

Zaintrygowana tytułem wątku weszłam i jestem zainteresowana :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.