- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
3 sierpnia 2011, 09:44
Dziewczyny do Sylwestra zostało 150 dni. To dużo czasu, więc możemy osiągnąć swój cel. Zapraszam Wszystkie chętne do wspólnej walki.
Podzieliłam ją na 3 etapy. Każdy z nich ma 50 dni. Na te 50 dni podajemy sobie główne cele. Staramy się je realizować, co 10 dni podajemy wagę, raz na 50 dni również wymiary. Wymiary należy zsumować i podać łączną sumę. Mierzymy:
| Biust |
Talia |
Brzuch |
Biodra |
Uda |
Łydki |
Każda, która chce się zapisać musi podać dzisiejszą wagę, sumę cm, cel na 22.09 ( za 50 dni), cel ogólny Sylwestrowy
np.
Waga : 60kg
Cel do Sylwestra : 50kg
Cel na 22.09 : 57kg
Suma cm: 500 - Dołączył: 2009-08-15
- Miasto: cork
- Liczba postów: 419
6 września 2011, 08:23
heh dwa razy mi wstawiło :) Miłego dnia :) :)
Edytowany przez asik280 6 września 2011, 08:25
- Dołączył: 2009-08-15
- Miasto: cork
- Liczba postów: 419
6 września 2011, 08:24
witam :) co do słodyczy...hmmm wszystko może zniknąć ale czekoladaaaa.... Mr uwielbiam... nie przepadam za fast foodami ale czekoladaaaaa.... Jeszcze Wedel to mistrzostwo ;p Ale cóż pomarzyć można :) Ogólnie jem małe porcje i każdy się dziwi tyle tylko że ta czekolaaaaaddaaaaa.... Ale nie mam w domu i nie kusi :) Miłego dnia i oby sie tu ożywiło :)
6 września 2011, 08:56
Boli mnie dziś brzuch i krzyż. Mam nadzieję, że szybko przejdzie bo przy takim bólu nici z ćwiczeń, a A6W przecież muszę zrobić.
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
6 września 2011, 11:52
ja zaraz ide z psiakiem na spacer a potem zabieram sie za nauke (sesjo witaj)
6 września 2011, 13:37
Mam tak samo cytrynowa :D do poprawki zostało mi 13 dni.Weronika, to od a6W boli Cię krzyż? Może za bardzo nadwerężasz kręgosłup wykonując te ćwiczenia? :(
Dzisiaj mam dzień wolny od ćwiczeń, ale byłam na ponad godzinnym spacerze, dosyć szybkim tempem, bo mała rowerem jechała.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
6 września 2011, 15:09
hoho ale mam zaleglosci.. :))
dajcie znac dziewczyny jak tam efekty po aw6 :))
ja mam @. wagowo wiec nie wiem jak.
6 września 2011, 15:10
Tylko, że mnie bolał i krzyż i brzuch tak jak czasami przy @ boli. Z tym, że ja już nie pamiętam kiedy miałam @, wiec hmm....sama nie wiem. Zobaczę przy kolejnych paru dniach. Najbardziej czuję plecy przy przedostatnim ćwiczeniu.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
6 września 2011, 15:14
ja kiedys probowalam ale juz po 2 cwiczeniu mialam dosc i sobie odpuscilam. ale za ciebie trzymamm kciuki
6 września 2011, 15:36
Dzięki. Ja bym chciała choć do połowy wytrwać:)
