- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
3 sierpnia 2011, 09:44
Dziewczyny do Sylwestra zostało 150 dni. To dużo czasu, więc możemy osiągnąć swój cel. Zapraszam Wszystkie chętne do wspólnej walki.
Podzieliłam ją na 3 etapy. Każdy z nich ma 50 dni. Na te 50 dni podajemy sobie główne cele. Staramy się je realizować, co 10 dni podajemy wagę, raz na 50 dni również wymiary. Wymiary należy zsumować i podać łączną sumę. Mierzymy:
| Biust |
Talia |
Brzuch |
Biodra |
Uda |
Łydki |
Każda, która chce się zapisać musi podać dzisiejszą wagę, sumę cm, cel na 22.09 ( za 50 dni), cel ogólny Sylwestrowy
np.
Waga : 60kg
Cel do Sylwestra : 50kg
Cel na 22.09 : 57kg
Suma cm: 500 19 sierpnia 2011, 17:20
A ja swoje śniadanie do tej pory czuję... Sałatka chyba mi zaszkodziła. Ćwiczyłam 35 minut, jeździłam na rowerze 1h i nic nie pomaga. Wszystko stoi w żołądku, a chciałam się jutro ważyć!
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
19 sierpnia 2011, 18:00
ja wypilam na kolacje yogurt drink ;D
- Dołączył: 2009-08-15
- Miasto: cork
- Liczba postów: 419
19 sierpnia 2011, 18:05
> asik280 Ile mieszkałaś w Irlandii? Ja planuję
> wrócić za dwa lata gdzieś i kurcze cholernie się
> boję...
Hej sorki że dopiero odp ale nadal nie doszłam do siebie :) W sumie to 3 lata :) mąż zostaje. Nie jest tu czyli w pl ciekawie... Ale cóż żyć trzeba :)
19 sierpnia 2011, 21:29
Przećwiczyłam dzisiaj w sumie 3 godziny!
Zjadłam niedawno jogurt naturalny i odpoczywam.
Jak wrócę do Pl, to kupię enzymy trawienne, podobno to pomaga na uczucie przepełnienia, zgagę itp...
Jutro się ważę i mierzę!
- Dołączył: 2011-05-13
- Miasto: Belleville
- Liczba postów: 1364
19 sierpnia 2011, 23:17
suenos - 3 godzinki? szacun:D
20 sierpnia 2011, 08:24
aneeeczkaaa- próbowałam w ten sposób zwalczyć dolegliwości z żołądkiem i tak mi nic nie pomogło, ale mam satysfakcję przynajmniej, że dałam radę, Tym bardziej, że to nie było obijanie się, bo tylko 45 minut z mel b na wzmocnienie mięśni, reszta to aeroby ;)
Zgaga nadal mnie męczy, chyba wybiorę się do apteki tutaj i coś zobaczę, ale ceny mnie po prostu powalają :/
Zważyłam się i zmierzyłam, ale my mamy podsumowanie we środę, więc zaczekam, by was poinformować.
Jadę dzisiaj na zakupy, może coś jeszcze z przecen wyhaczę :D
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
21 sierpnia 2011, 10:42
2 dni nie mam diety ;/ weszlam dzisiaj na wage a tam 75 kg ;/// co za wstyd ;/ wrocilam do punktu wyjscia ..
- Dołączył: 2009-08-15
- Miasto: cork
- Liczba postów: 419
21 sierpnia 2011, 13:00
Heh czyli od jutra znowu musisz brać się ostro do pracy... Ja też od jutra ostro się biorę :) Pozdrówki :) Strasznie tu u nas cicho... Hm wszystkie się opalają czy co :)
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
21 sierpnia 2011, 14:40
wlasnie tez zauwazylam ze cicho tutaj ;D why ?
21 sierpnia 2011, 15:14
Wszystkie dziewczyny intensywnie spalają tłuszcz do ważenia we środę :D
chciałam sobie zjeść jogurt, ale dzisiejsza kolacja będzie wcześniej. cóż, posiedzę, poczekam, mam nadzieję, że nie dłużej, niż godzinkę.
