Temat: 150 dni do Sylwestra

Ehh... czy ja dam radę do spotkania z przyjacielem zgubić 14 kg ?

W sumie sobie założyłam, że do końca sierpnia zgubię jeszcze 9 kg ...

w 4 tygodnie?

uff będzie ciężko,

zmieniłam pory posiłków, zmieniłam skład posiłków (mniej weglowodanów, więcej warzyw i woców), odstawiam słodycze, od dawna nie słodze napojów, nie piję gazowanego ....

zdecydowanie więcej się ruszam .... mam szansę ?

wole sobie ustawić wysoko poprzeczkę ;)

jakie 14 kg w ciągu miesiąca??

W ciągu miesiąca 9 kg ... i to jest dość zdrowe chudnięcie - około 2 kg tygodniowo

14 kg to do 22 września :) a to nie jest miesiąc tylko prawie 2 :)

> zdrowe chudniecie to 1kg tygodniowo, a najlepiej
> 1kg/10dni, ale przy Twojej wadze t 2kg to moze byc
> odpowiednie tempo

ok od 1 do 2 kg ;) Swoją wiedze na ten temat zaczerpnęłam u dwóch lekarzy, obaj powiedzieli, że do 2 kg ;)

do końca roku pozostało 21-22 tygodnia ... po 2 kg na tydzień wychodzi 44 kg do zgubienia ;) a zamierzam zgubić  od dziś 25 kg

Moim zdaniem nie ma w tym nic niezdrowego :) A wiadomo, że najłatwiej i najwięcej gubi się na poczatku całego procesu

Poza tym ... wam jest też niejako łatwiej. Macie mniejsza masę ciała niż ja i mniej do zgubienia :) Więc nie ma co porównywać, wy możecie spokojnie chudnąć nawet po 0,5 kg tygodniowo by osiągnąć swój cel... ja musze nieco więcej ;)