Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 150 dni do Sylwestra

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 09:44

Dziewczyny do Sylwestra zostało 150 dni. To dużo czasu, więc możemy osiągnąć swój cel.  Zapraszam Wszystkie chętne do wspólnej walki.

Podzieliłam ją na 3 etapy. Każdy z nich ma 50 dni. Na te 50  dni podajemy sobie główne cele. Staramy się je realizować, co 10 dni podajemy wagę, raz na 50 dni również wymiary. Wymiary należy zsumować i podać łączną sumę. Mierzymy:
Biust Talia Brzuch Biodra Uda Łydki


Każda, która chce się zapisać musi podać dzisiejszą wagę, sumę cm, cel na 22.09 ( za 50 dni), cel ogólny Sylwestrowy

np.
Waga : 60kg
Cel do Sylwestra : 50kg
Cel na 22.09 : 57kg
Suma cm:  500

Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 12:35

mało dziewczyn się zapisało. :(
Zdjęcie użytkownika Kalinaa1982

Kalinaa1982

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 12:40

na pewno jeszcze ktoś się dołączy.

A po drugie ja osobiście wychodzę z założenia, że lepiej mniej dziewczyn, które będą się udzielać niż więcej dziewczyn, z czego połowa tylko się zapisze ;)

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika PanienkaMajeczka

PanienkaMajeczka

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 13:30

waga: 93 cm

cel do sylwestra : 67 kg

cel do 22.09 : 78 kg

suma cm: 472 cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez PanienkaMajeczka 3 sierpnia 2011, 13:32

Zdjęcie użytkownika PanienkaMajeczka

PanienkaMajeczka

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 13:31

> 50, liczy się jedno udo :)jedna łydkai 2 cycki
> :):)
oj to ja źle się zmierzyłąm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PanienkaMajeczka

PanienkaMajeczka

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 13:31

już zmieniłam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez PanienkaMajeczka 3 sierpnia 2011, 13:32

Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 13:38

:)
Zdjęcie użytkownika weronikka1

weronikka1

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 13:42

Mam za sobą 40min na orbitreku, czyli 355kcal spalonych. Ale się cieszę, że się wzięłam za ćwiczenia.
Zdjęcie użytkownika monika123333

monika123333

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 13:45

To ja też

Waga: 59,1kg (jeszcze jutro rano edytuję-jeśli można,bo ostatnio ważyłam się w ubiegły czwartek)
Cel do sylwestra: 50 kg
Cel na 22.09: 56kg
Suma cm: 431cm

Edytowany przez monika123333 3 sierpnia 2011, 13:58

Zdjęcie użytkownika Flanela5

Flanela5

  • Dołączył: 2008-11-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 13:53

Bardzo proszę o wpisanie mnie na listę

Waga: 81,0kg

Cel do sylwestra: 68,0 kg
Cel na 22.09: 76,0kg
Suma cm: 528cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Brokulkowa

Brokulkowa

  • Dołączył: 2010-12-26
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 14:02

Lecę na siłownię:):):):)  jak wrócę pomierze się, i dopisuję się do was;)
a narazie to:

waga: 85.5 kg
Cel na sylwestra: 65.5 kg
Cel na 22.09: 79  kg 

:):):) 
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.