Temat: 150 dni do Sylwestra

schudłam do 75 w szybkim czasie - od lutego do maja/czerwca , ale nie głodziłam się, 2x w tyg fitness 1.5 g z trenerem i co drugi dzień 45 min pływania ( nie chodzenia brodzenia a intensywnego pływania żabką w swoim tempie, pływam raczej wolniej niż szybciej;) ) a do tego dieta strażników wagi :P :P i ciach ciałko zniknęło. w wakacje rok temu pozwalałam sobie na więcej ale stroniłam od śłodyczy, napojów słodzonych, alkoholu, słonych zagryzek i fastfoodów. jadłam normalnie, nie ćwiczyłam nie chodziłam na basen waga nie skoczyła. w sierpniu rok temu na tydzień przed weselem brata, chciałam zrzucić pare kg więcej, i za pomocą etapu uderzeniowego diety dukana zrzuciłam 5 kg w 5 dni - które oczywiscie szybko wróciły, bo chciałam jedynie ładnierj wyglądac w sukience;) ;) ;)  od wrzesnia wróciłam do tabletek antykoncepcyjnych i zaczełam sie dosłownie rzucać na jedzenie. każdego typu. wieczorem potrafiłam wsiąśc w auto i jechać po paczke chispów, batonika cole i coś jeszcze do sklepu aby sobie przed kompem lub tv chrupać. i co? koniec czerwca 2011 -> waga 91 kg.  16 kg przytyłam przez swoją bezmyślność. 

cżłowiek uczy się na błędach. teraz to wiem. 

ktoś moze pomyslecc czytajac mój pamietnik że się głodzę czy ze sie zmuszam

nie ;) jem rzeczy które mi bardzo smakują ale są mniej kaloryczne:P odstawiłam makaron, ziemniaki, sosy.  zwykle moje posiłki mieszczą sie w 900-1100 kcal a chodzę najedzona;D  kiedy osiągnę swoją wagę, stopniowo bede wprowadzała dane rzeczy do jadłospisu i nie zrezygnuję już z ćwiczeń. dla mnie dzień bez ruchu jest dniem straconym :) :P 

ok kochane idę korzystac z pogody :) :*:*:*:*:**::*:*:*:*:*

edit: ja bym wzięła szypułki od strony ręki:D