- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:28
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do 04-08-2011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.08 + (zaliczone)
01.08 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 4sierpnia!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 2 sierpnia 2011, 22:32
- Dołączył: 2011-07-23
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4
5 sierpnia 2011, 13:55
4.08 +
05.08 +
te ćwiczenia są świetne.
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
5 sierpnia 2011, 15:04
5.08 zaliczony!
cała mokra jestem po tych 10 minutach : O
- Dołączył: 2006-04-10
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 476
5 sierpnia 2011, 15:58
ja zrobiłam zestaw: rozgrzewka, nogi, pupa i rozluźnienie ;) dało wycisk :D
- Dołączył: 2009-04-30
- Miasto: North Arlington
- Liczba postów: 3431
5 sierpnia 2011, 20:56
Ćwiczę również, ale ja robię
rozgrzewka/ręce/nogi/brzuch/pupa--i mam dość
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
5 sierpnia 2011, 22:18
hej bo widzę że dużo osób jesczcze robi inne ćw z mel b, może założymy inny wątek i będziemy tam robić ćw na brzuch i na pupę??
kiedy będzie tabelka?
