- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:28
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do 04-08-2011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.08 + (zaliczone)
01.08 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 4sierpnia!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 2 sierpnia 2011, 22:32
4 sierpnia 2011, 14:12
4.08 +
Nie powiem, że ćwiczenia są łatwe :D chociaż chyba wolę Mel B na nogi niż 8 minutówki:P
- Dołączył: 2011-07-23
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4
4 sierpnia 2011, 14:15
ja też się zgłaszam :)
waga 59,5
wzrost 162
biodra 86
udo 54
łydka 36
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
4 sierpnia 2011, 14:33
moje wymiary:
173 cm wzrostu
66 kg
biodra: 92 cm
udo: 56 cm
łydka: 35 cm
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
4 sierpnia 2011, 14:53
Edytowany przez crawfish 4 sierpnia 2011, 16:10
- Dołączył: 2011-07-18
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 362
4 sierpnia 2011, 15:53
ojej...przepraszam, ja sie zapisałam i zapomnialam podac wymiarow:P
juz sie poprawiam:
Wzrost - 169 cm
Waga - 67 kg
Udo - 59 cm
Łydka- 35 cm
Biodra - 99 cm
Pozdrawiam:)
Edytowany przez Paulinka1985 4 sierpnia 2011, 15:53
- Dołączył: 2009-04-30
- Miasto: North Arlington
- Liczba postów: 3431
4 sierpnia 2011, 16:20
Super ,że zobaczyłam ten wątek. ćwiczę i czuję .Bolą mnie ręce , nogi i pupa
- Dołączył: 2008-11-08
- Miasto: Wyspy Szczęśliwe
- Liczba postów: 288
4 sierpnia 2011, 22:36
4. 07 +
moje wymiary:
wzrost 160
waga 51
biodra 87
udo 51
łydka 33
