- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:28
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do 04-08-2011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.08 + (zaliczone)
01.08 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 4sierpnia!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 2 sierpnia 2011, 22:32
- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 18
6 sierpnia 2011, 11:41
4.08 +5.08 +
Masakra te 10 minut mnie wykańcza , ale co tam damy radę :D
6 sierpnia 2011, 19:37
5.08 - (zakwasy dały o sobie znać)
6.08 +
;)
- Dołączył: 2009-04-30
- Miasto: North Arlington
- Liczba postów: 3431
6 sierpnia 2011, 21:33
Ja wczesniej nawet nie wiedziałam o Mel B-dzięki za to
Pierwsze próby-bolało mnie wszystko
Teraz już coraz mniej,
Edytowany przez GOSIA19741 6 sierpnia 2011, 21:52
- Dołączył: 2006-04-10
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 476
6 sierpnia 2011, 22:23
6.08 +Mel dała taki wycisk mojej pupie, że nie mogę się ruszać :D :D :D
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
6 sierpnia 2011, 22:31
4.08 +
5.08 -
6.08-
Dzis kompletnie nic mi się nie chce. Jestem taka wypompowana :( Taka bez życia. Nic dziś nie ćwiczyłam, wczoraj też nie.
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
6 sierpnia 2011, 22:37
w ogóle jest tutaj autorka tematu? bo ani jej ani tabelek nie widać...
- Dołączył: 2006-04-10
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 476
6 sierpnia 2011, 23:06
autorkę chyba wcięło :/ ale nic to! jeśli będziemy tylko chciały to same możemy zrobić sobie tabelki i podtrzymać ten temat i ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć!!!
