- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:28
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do 04-08-2011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.08 + (zaliczone)
01.08 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 4sierpnia!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 2 sierpnia 2011, 22:32
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
2 sierpnia 2011, 23:58
ja też chciałabym się przyłączyć.
ostatnio ćwiczyłam 8 min legs, ale mi się znudziło już, więc od jutra mel :)
- Dołączył: 2009-04-30
- Miasto: North Arlington
- Liczba postów: 3431
3 sierpnia 2011, 00:10
chcialam pocwiczyc i maz wlazl
3 sierpnia 2011, 00:17
Dołączam!
Wzrost: 180cm
Waga: 68kg
Udo: 58cm
Łydka: 37.5cm
Biodra: 96cm
Edytowany przez Cranberrie 3 sierpnia 2011, 00:17
3 sierpnia 2011, 06:13
to ja się dołączam - udo na dzień dzisiejszy 60 cm.
- Dołączył: 2011-08-01
- Miasto:
- Liczba postów: 38
3 sierpnia 2011, 06:39
O ja też ja też chcę ;D ćwiczę już z mel b od 1,5 tyg. Wiem że to tylko 1,5 tyg, ale efekty są naprawdę tak jak pisze
wiolka1016 ![]()
świetne! Zwłaszcza jeśli chodzi o jędrność skóry i wyszczuplenie (wczoraj porównałam swoje zdjęcia, więc wiem co piszę;p). Jeśli chodzi o dolne partie ciała robię też z mel b pupę ;) i naprawdę polecam. Moje wymiary:
wzrost: 168cm
waga: 55kg
biodra: 91cm
udo: 51cm
łydka: 33cm
![]()
- Dołączył: 2008-01-08
- Miasto: Wyspy Owcze
- Liczba postów: 3774
3 sierpnia 2011, 07:09
też ćwiczę z mel B od poniedziałku
wcześniej ćwiczyłam ale nieregularnie a teraz będę ćwiczyć ale tylko w tygodniu bo w weekendy nie mam jak
3 sierpnia 2011, 07:45
czyli podaje dokładne wymiary
170
68kg
udo 60cm
łydka 37,5cm
od paru dni cwicze -rower i orbitrek,ale dorzuce cwiczenia mel B :D
Mam nadzieije,ze do pazdziernika zgubie z6 cm w udzie ;)
3 sierpnia 2011, 07:56
to ja się również chętnie dołączę ;)
waga: 64kg
udo:52cm
lydka:33,5cm
biodra:91cm
wzrost: 173cm
3 sierpnia 2011, 09:08
to ja też zaczynam ćwiczyć
![]()
wymiary podam jutro
świetne! Zwłaszcza jeśli chodzi o jędrność skóry i wyszczuplenie (wczoraj porównałam swoje zdjęcia, więc wiem co piszę;p). Jeśli chodzi o dolne partie ciała robię też z mel b pupę ;) i naprawdę polecam. Moje wymiary:
