- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:28
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do 04-08-2011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.08 + (zaliczone)
01.08 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 4sierpnia!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 2 sierpnia 2011, 22:32
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 23:08
Tabelkę tworzymy od 04-08, ale ćwiczymy od zaraz to daję efekty
2 sierpnia 2011, 23:23
pomysł świetny z pewnością sie przyłączę :)
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 13
2 sierpnia 2011, 23:25
ja też się przyłączę z wielką chęcią :)))
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2134
2 sierpnia 2011, 23:26
jak znajde czas to sie przylacze do was
- Dołączył: 2010-03-14
- Miasto: Beirut
- Liczba postów: 49
2 sierpnia 2011, 23:30
Dobra zapisuje sie;) Wymiary teraz czy potem?
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 378
2 sierpnia 2011, 23:40
No nie wiem jakoś mnie nie przekonują te ćwiczenia :> chyba jednak pozostanę przy mojej Jillian :D
Ale może jutro spróbuje i zobaczę jak się je ćwiczy ;)
Powodzenia dziewczyny ;*
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Los Angeles
- Liczba postów: 32
2 sierpnia 2011, 23:49
nono ja może też spróbuję (; jak dam radę oczywiście bo niedługo wyjeżdżam :P
- Dołączył: 2008-11-08
- Miasto: Wyspy Szczęśliwe
- Liczba postów: 288
2 sierpnia 2011, 23:58
skoro to daje takie efekty to ja też się przyłączam:)
