- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:28
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do 04-08-2011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.08 + (zaliczone)
01.08 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 4sierpnia!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 2 sierpnia 2011, 22:32
- Dołączył: 2011-07-18
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 362
2 sierpnia 2011, 22:55
Ja również się piszę:D pozdrawiam:D
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
2 sierpnia 2011, 22:57
Ja tez chętnie bym spróbowała ale filmik ten zacina mi się a tak nie lubię ćwiczyć.
A szkoda :P Wam dziewczyny życzę powodzenia :))
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 801
2 sierpnia 2011, 22:59
ja jestem za :) i jeszcze dodatkowo chyba będę robić cwiczenia typu "8 minute " :P
2 sierpnia 2011, 23:00
oo ;) doobrze, że jest 2 edycja :) ja się przyłączam, w końcu biorę się za siebie porządnie!
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 23:01
Ja dodatkowo robie na brzuch 10 min
2 sierpnia 2011, 23:01
Ja bym się zapisała, ale jest taki problem,ze od 4 do 7 sierpnia robię na Woodstocku po 12 godz i wątpie żebym miała jeszcze siły na ćwiczenia :(
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
2 sierpnia 2011, 23:03
ok to ja mam już dzisiejszy dzień zaliczony!
2 sierpnia 2011, 23:04
Ja w lipcu z Mel B wyćwiczyłam 750 minut, co dało w skutkach - 7 cm :) Talia, biodra, brzuch minus 2 cm i udo minus 1 cm :)
Powodzenia i wytrwałości dziewczyny! To działa :)
Edytowany przez 2 sierpnia 2011, 23:08
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 23:05
2 sierpnia 2011, 23:06
> ok to ja mam już dzisiejszy dzień zaliczony!
Jak to ma być przecież od 4-tego.
Edytowany przez Sloneczko19877 2 sierpnia 2011, 23:08
