- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:28
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do 04-08-2011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.08 + (zaliczone)
01.08 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 4sierpnia!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 2 sierpnia 2011, 22:32
- Dołączył: 2008-02-05
- Miasto:
- Liczba postów: 440
2 sierpnia 2011, 22:41
brałam udział w I edycji z Wami....rozczarowałam sie :( wierzyłam, ze faktycznie nogi bedą ciut chudsze po tych 4 tygodniach :(
Ale polecam te ćwiczenia, bo są dosyc lekkie i fajne :) ....ale w temat nie ma co wierzyc :(
POWODZENIA życze :)
2 sierpnia 2011, 22:45
Czy, że co?Ze te ćwiczenia nic nie dają?!
2 sierpnia 2011, 22:46
no to jak lipa;D to po co się starać:D
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:46
Jak dla mnie są ok w ciągu miesiąca spadło mi po dwa centymetry
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
2 sierpnia 2011, 22:48
Wiola1016 czy tabelek ma być 8 ? Jeśli tak już mnie nie ma :)
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:49
Brzuch też zrobił się wklęsły , kazdy się dziwi ,że tak ładnie schudłam , a z wagi ubyło nie dużo,ale figura poprawiła się super
> Wiola1016 czy tabelek ma być 8 ? Jeśli tak już
> mnie nie ma :)
możliwe że tak
Scalony post!
Edytowany przez monitaaaaa (moderator) 2 sierpnia 2011, 22:55
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
2 sierpnia 2011, 22:51
biorę udział! teraz na pewno :D
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:53
W sobotę byłam na urdzinach u siostry (było ok 30 osób) i znajomi nie mogli się na dziwić że tak dobrze wyglądam
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
2 sierpnia 2011, 22:53
Ok :) Jeszcze pamiętaj że poza tabelkami pozostałe posty edytuj zamiast pisać kolejny.
To już tak na przyszłość :)
2 sierpnia 2011, 22:55
wiolka1016 jak tak zachwalasz to ja też spróbuje:)
