1 sierpnia 2011, 14:39
ja postanowienie że od 01.08 zaczynam, mam już od dawna :)
no więc temat jak dla mnie trafiony idealnie.
byłam w jednej grupie już, ale wymiękłam ...
![]()
kalina, zainwestuj w wagę kuchenną, to naprawdę dobra sprawa, ja swoją elektroniczną kupiłam na allegro za 13 zł
![]()
a mam ją już 2 lata, także nie jest to mega duży wydatek.
1 sierpnia 2011, 19:25
Pomyslę o tej wadze :)
Póki co trening zaliczony, popołudniowy spacer z psiakiem prawie 30 minut zaliczone. Za godzinę pies dostaje jeść i idziemy na godzinkę do lasu, z czego dobre 30 minut szybkiego marszu :)
Zrobiłam sałatkę grecką (zjadłam przed chwilą na kolację troszkę), usmażyłam skrzydełka na oliwie z oliwek i zrobiłam na jutro chudy twarożek z czerwona papryką i szczypiorem....
Ładnie? Dobrze? Zdrowo? :D Wiem wiem, skrzydełka może zbyt zdrowe nie są bo w końcu smażone, ale .....
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 22
1 sierpnia 2011, 20:46
hej mogę też się do was przyłączyć??
ja przed świętami bożego narodzenia ładnie schudłam, ale w święta zmarł mój o rok młodszy brat, i na początku nie jadłam prawie nic a potem czekoladę na pocieszenie, zeby dać radę wstać z łóżka i iść na zajęcia
i tak wróciłam do wagi z przed odchudzania, w miedzy czasie dużo ćwiczyłam tak od lutego, ale tez jadłam słodycze, czasem mało a czasem bardzo dużo
teraz chce z tym zajadaniem smutków skończyć
zaczęłam biegać, staram się zdrowo jeść, ale czuje że bez wsparcia nie dam rady
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
1 sierpnia 2011, 22:04
I jak tam dziewczyny pierwszy dzień?
Ja trzymam się nieźle, wszystko wyliczyłam i powinnam jeść 1220 kalorii aby chudnąć 1 kg tygodniowo. Po wyliczeniu wczorajszego i dzisiejszego dnia wychodzi mi 1180-1200 więc chyba ok :D
Jutro jadę do biedronki po wodę i chlebek chrupki :) Jest tam może coś jeszcze godnego polecenia na diecie? :P
2 sierpnia 2011, 00:01
Sorki dziewczynki, ale ja was pożegnam. Lepiej się czuję w grupach, gdzie osoby mają podobne cele do mnie, i zmagają się z tym samym rozmiarem. Miłego odchudzania - na pewno wam się uda.
![]()
2 sierpnia 2011, 08:06
Dzień doberek :)
Ja właśnie jem śniadanie :)
2 kanapki razowca z chudym serkiem ze szczypiorkiem i papryką czerwona i jogurt naturalny plus kawa :)
Na Lunch mam sałatke grecką, a na obiad skrzydełko kurczaka i grejfruta
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
2 sierpnia 2011, 09:19
a ja właśnie jem owsiankę owocową a później uciekam na rower :) Trzeba trochę pomóc diecie :)
Myślicie że arbuz na 2 śniadanie to dobry pomysł? bo jakoś mam na niego ochotę od kilku dni :P
2 sierpnia 2011, 09:22
.kropka. arbuz jest soczysty, ale też ma chyba ciut większy IG, jest słodki :) No i jeszcze zależy jakie ilości tego arbuza :) Niemniej jest owocem :) czyli zdrowy tylko czy się nim najesz?
2 sierpnia 2011, 09:42
cześć,
ja po śniadanku, teraz robię drugie śniadanie
mam zamiar jeść ok 1300kcal, trochę się ruszać, i masować moje tłuste ciałko,
waga z rana, 62,2 kg,,,,
a było już 60,5....
no nic, trzeba zaktualizować pasek
![]()
