Temat: Wigilia Bożego Narodzenia and Nowy Rok ;] Grupa Wsparcia :p Start 1 sieprnia 2011 :))

natsumitia witaj tak w ogole ;)))

Cześć, cześć :) 

Witam mam nadzieję że jeszcze nie jest za późno żeby do was dołączyć. Widzę, że też macie dużo pracy przed sobą więc myślę że razem będzie raźniej.

Moja obacna waga to 78kg. 

Końcowa to 63kg(może więcej)

Stosuję dietę MŻ

Zawsze mozna sie dolaczac ;PP  

inka2011 ;)

No to ja pedze na rower ;D spalic kalorie ;D

Jak tam wam dzisiaj dzień dziewczyny minął? :)) 

siemanko;D u mnie dzisiaj wyszło prawie idealnie 1200kcal (prawie bo licze na oko), a co do ćwiczeń to pokręciłam dzisiaj hula hopem przez godzinke. Apropo hula hop......to mam nieciekawą sytuacje bo moje kółko pękło;/ skleiłam taśmą ale długo nie wytrzyma, a kasy na nowe nie mam także nie wiem co to będzie;(

Dzisiaj długo ćwiczyyłam..1 godzinę rano, a następną przed kolacją, trzeba  tyyle czasu na nie poświęcać..
Wiecie co..wczoraj kilka razy posoliłam sobie warzywa, ogólnie soli to nie spożywałam przez rok, no może od czasu do czasu ale w bardzo małej ilości. A wczoraj troszeczkę więcej jej użyłam i straasznie mi się woda w organizmie zatrzymała..byłam cała spuchnięta, dzisiaj podczas tych ćwiczeń straasznie się ze mnie lało ;) ale już lepiej się czuję.

Wcześniej byłam na diecie 1000 kcal, ale chyba rzeczywiście trzeba jeść więcej :) także MŻ

ja stosuje mz a jem wtedy kiedy potrzebuje i nie odmawiam sobie nic slodkiego jesli jiz musze. 

Jejejejeje dzisiaj na wadze 62,7 kg :)