Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5kg. Bez presji. Spokojnie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mrs.Kobe

Mrs.Kobe

  • Dołączył: 2011-05-03
  • Miasto: Japonia
  • Liczba postów: 727

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 20:10

5kg za dużo. Nie chce ustalać sobie jakiegoś terminu ostatecznego, bo to mi ryje psyche. Tym razem chcę chudnąć wolniej, ale na dłużej. Ba! Na zawsze! Dlatego od jutra 1300-1500kcal (połączenie z MŻ). Żadnych niekontrolowanych napadów. Sporo ruchu. Sporo dystansu. Sporo uśmiechu. Zapraszam :)





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Mrs.Kobe 1 sierpnia 2011, 23:03

Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 16:37

tylko ja nie chcę się ważyć aż do poniedziałku bo musi zejść ze mnie to co przez 3 dni w siebie pakowałam
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 17:25

Yasminn ja tez zawsze powtarzam,ze się nie ważę,ale to moja obsesja co dzień idę na wagę.Ale wiem,ze jakbym się nie ważyła to pewnie nie kontrolowałabym wagi i tyła.
Właśnie zaliczyłam 30 min steppera rozmawiając przez skaypa,zauważyłam,ze szybciej ten czas leci.Myślę,że jeszcze pochodzę sobie kolejne 30 min.
o 18 tradycyjnie kawka i podwieczorko-kolacja.Płatki na mleku miseczka a obiad był taki jak wczoraj i myślę,że jutro będzie w menu ten sam zestaw co dziś.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Meegaan

Meegaan

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 19:08

:D a ja właśnie od kumpelki wróciłam :D dała ciacha i owocki były :D to zjadłam tylko malinki i aronie mniami :D
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 19:24

a ja się zajadam pomidorami koktajlowymi:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Meegaan

Meegaan

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 19:31

smacznego :D a ja właśnie kawusię wypiłam :D zaraz się za hula wezmę :D a i z przyjaciółką byłyśmy na półgodzinnym spacerku :D z jej piesem :D dawno nie byłam na spacerze dla przyjemności :D
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 19:47

Meegaan -dziękuję.Ja tez jeszcze kawkę popijam .Tez tak zastanawiałam się nad Hula hop ale ja bym nie umiała kręcięć....Spacer dla przyjemności to dopiero jest relax.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Meegaan

Meegaan

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 19:50

a ja lubię kręcić :D czasem się nudzę stojąc :D ale co tam hihi
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 20:22

kochane ja już lecę, bo zaraz mam pociąg nad morze!!! wracam w niedzielę albo w poniedziałek. trzymajcie się dietki i życzcie mi dobrej zabawy :D!! buziaki :*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 20:37

udanego urlopu i dużo słoneczka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Meegaan

Meegaan

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 21:01

zabierz mnie ze sobą!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.