Temat: 5kg. Bez presji. Spokojnie.

A ja już wróciłam z pracy.A teraz gotuję obiadek-dziś sałatka z ryżu i tuńczyka:)

A ja właśnie wstałam po nocnych wojażach :) Miło tak wstać jak słonko świeci. Za moment muszę się oporządzić i lecieć do miasta- mam kilka rzeczy to kupienia, bo w niedzielę wyjeżdżam! I właśnie nie wiem jak będzie z tym moim poniedziałkowym mierzeniem i ważeniem :( Wracam chyba już w piątek, także o następne się nie boję, ale to.. Co robić? Podać w niedzielę? A kiiwi już to później pozbiera do kupy? :D

ok nie ma problemu, podasz w niedzielę, a ja w poniedziałek to wstawię do pierwszego postu :D

a ja dzis ino gołabki jem hehe mam nadzieje ze nie sa za bardzo kaloryczne. no niestety rano z kanapka chleba, obiad z ziemniakami..
jak sie ciesze ze mam urlop :)) hihiih wreszcie nic mnie nie goni :))

ewuka111 no to udanego urlopu.Ja dopiero na urlop do Pl wybieram się na koniec miesiąca.

Ewka a jakieś plany na urlop;)?
a ja dziś kochane od 8 do 14 miałam jazdy-jeździłam 3 godziny,nowo poznana koleżanka 3 godziny;)jestem padnięta,zaraz się zdrzemnę bo o 18 na wieczór panieński z bukiecikiem i winkiem:)
a i weszłam dziś na wagę-macie rację,nie ma co się poddawać,waga dziś pokazała 62.7,czyli spadeczek,a tamte skoki niewiadomo co to było;)ale już się nie ważę do poniedziałku;p

zrobiłam 10 min legs  z mel b i zjadłam przed chwilą sałatkę (2 małe ogórki, ćwiartka pomidora, połowa marchewki, plaster papryki, 2 łyżki jog. naturalnego, trochę sera białego) mało kaloryczne, a sporo tego było i zapycha :)
a teraz 8 min abs

czesc laski w koncu mam chwile czasu zeby do was napisac, wczoraj weszlam na forum ale zdazylam tylko przeczytac zalegle stronki i musialam zmykac, a barzdo chcialabym z wami pisac na biezaco no ale sie nie da ale mysle caly czas o was :)a jak sie macie dziewczyny?dajecie rade??u mnie jakos leci, nie jest zle i dietkowo i wogole choc dziwnie sie czuje, ehh na dniach dostane  okres, nienawidze tego, znowu bede spuchnieta jak nieiwme co i tylko bedze chciala jesc i jesc , nieiwem jak wy macie,normalnie masakra ale co zrobic:P no a jesli chodzi o moja aktywnosc fizyczna to chyba was nigdy nie pobije bo widze ze öladnie dajecie czadu z tymi cwiczeniami, ja niestety nie mam tyle czasu, ale robie sobie 8 min abs, po 500 polbrzuszkow  i od 3 dni A6W i rowerek choc mam go ochote wywalic bo jest zepsuty, ta tarcza co sie obraca jak pedaluje odstaje i charata mi strasznie, niedosc ze sie to sciera to strasznie halasuje, piszczy i skrzypi ten rowerek, ehhh jeszcze bardziej mnie to meczy no i np jak bym chciala poznym wieczorem czy w nocy jezdzic to nie moge bo moi wspollokatorzy to beda slyszec , wogole w dzien nawet to slychac jak piszczy, musze chy sobie nowy sprawic albo kurde zapisze sie na jakis fitness czy cos, musze pomyslec:;)a teraz to pojde chyba sobie zrobic cos do jedzonka bo juz na to pora, mysle ze zjem jogurt z jakimis owocami, moze n nektarynka i pmarancza i kiwi:)a na kolacje to nie mam pomyslu, moze jajka ale z czym?co jecie na kolacyjki co??no nic ja poki co ide to przyrzadzac, mam nadzieje ze nikt w tym czasie nie wroci i nie zasiadzie mi kompa

widze ze jak ja jestem to wtedy nikogo nie ma:(co porabiacie?ja sie zajadam tym co pisalam ze zrobie:P wkroilam do jog truskawkowego(200 g---172 kcal) pomarancze(61 kcal)+ kiwi(33)+nektarynka(58 kcal), normalnie pychotkaaaa:) troche sie uzbieralo tych kalorii ale warto bylo i mysle ze spokojnie wytrzymam do kolacji tak do okolo 20 stej:)mam nadzieje dziewczyny ze ktos tu sie zaraz odezwie:P

ja spałam;p
ale muszę się zacząć ogarniać w końcu;))jak jutro będzie ślicznie wybiorę się nad jeziorko!