- Dołączył: 2011-05-03
- Miasto: Japonia
- Liczba postów: 727
29 lipca 2011, 20:10
5kg za dużo. Nie chce ustalać sobie jakiegoś terminu ostatecznego, bo to mi ryje psyche. Tym razem chcę chudnąć wolniej, ale na dłużej. Ba! Na zawsze! Dlatego od jutra 1300-1500kcal (połączenie z MŻ). Żadnych niekontrolowanych napadów. Sporo ruchu. Sporo dystansu. Sporo uśmiechu. Zapraszam :)
Edytowany przez Mrs.Kobe 1 sierpnia 2011, 23:03
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
2 sierpnia 2011, 12:32
właśnie nie robię, więc nie wiem czy fajne :D ale chyba zacznę, bo z moją talią nie jest najlepiej haha
ok dziewczynki ja idę na rower!!
2 sierpnia 2011, 12:34
:D jak będziesz robić i będą efekty to się przyłączę :D
2 sierpnia 2011, 12:58
ja już po obiadku :D teraz tylko się muszę przebrać :D i rowerkiem do pracy :D pedałować i spalać kilogramy :D dzisiaj łącznie będzie 140min sportu :D
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
2 sierpnia 2011, 13:01
hello:)bylam z kolezanka w takiej jednej pracy, mialam isc na zakupy ale to potem pojdziemy no i tak wracam do domu i mysle ze zjem sobie szpinak z ryzem albo z kasza itp ale oczywiscie jak zawsze mam pecha i kuchnia zajeta:(bo nie mieszkam sama tylko pare osob nbas jest no i moje plany poszly sie je...i takich sytuacji niecierpie bo wtedy ze zlosci i z ogolnego glodu rzucam sie na jedzenie czyli cos na szybko, kanapki albo cos takiego no ale cale szczescie nie skonczylo sie to tak zle, ale nie mialam za duzego pola manewru wiec moj obiad jesli mozna to tak nazwac wygladal tak: 3 wafle ryzowe z serkiem paprykowym+ 3 platserki szynki tostowej+ po,idor i popilam sobie szklaneczka jogurtu pitnego truskawkowego:P ciekawe na jak dlugo mi starczy taki '' pozywny '' posilek:P no ale trudno co poradze, no a wy co tam macie na obiadek albo niektorzy na sniadanie heh:P
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
2 sierpnia 2011, 13:02
meegan dajesz czadu z tymi cwiczeniami, napewno super laska jestes:)
2 sierpnia 2011, 13:06
raczej wątpię :D może zrobię sobie w końcu zdjęcia... to dodam :D zobaczymy :D idę :D buziaki ;* dietujcie i ćwiczcie :D jak Meegaan wam każe :D hihi
- Dołączył: 2011-05-03
- Miasto: Japonia
- Liczba postów: 727
2 sierpnia 2011, 13:07
lenonnada, to ja wszystkich pobiłam w spaniu, bo wstałam pół godzinki temu :) Mrs.Kobe miażdży! Jestem już po śniadanku- 2 kromki razowca, pomidor i ogórek z jogurtem naturalnym. Mniamii.. Pogoda u mnie OK, więc wybiorę się na rower. Kurcze, ja ostatnio mało ćwiczę! Dietka 1300 (nie więcej)- czyli idealnie, ale ćwiczenia.. Wczoraj tylko rower 1,5h, przedwczoraj tylko steper. Bieda, bieda, moje Panie. Ale ostatnio mam same nocki, więc przed muszę się wyspać, po tak samo i czas jakos ucieka.
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
2 sierpnia 2011, 13:14
no to widze ze ladnie niektorzy leniuchuja:P:P ja tez wlasnie za malo cwicze ale postaram sie to zmienic bo w koncu megaan tak kaze to tak musi byc:P u mnie chociaz sie pogoda ladna zrobila w koncu i mam nadzieje ze tak zostanie:):)
- Dołączył: 2011-05-03
- Miasto: Japonia
- Liczba postów: 727
2 sierpnia 2011, 13:24
Oj tam od razu leniuchują.. Regenerują siły- ładniej brzmi :)
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
2 sierpnia 2011, 13:31
dobrze dobrze w takim raze bardzo przepraszam Pani Kobe za brzydkie ujecie tego co mialam na mysli:P a co porabiasz tak wogole?ja sie nudze, kurcze zjadlabym juz cos hehe:P
