Temat: 5kg. Bez presji. Spokojnie.

Floral, te pierwsze naleśniki wygladają bajecznie;)

Asienkazz22, już Cię dodaję do tabelki;) Pobierz sobie jeszcze tablekę do wymiarów, wypełnij ją i wklej tutaj;)

Lola, dużo Ci już nie barkuje;)  poza tym, Twoje nogi wcale złe nie sa;)

Ja dzisiaj już zrobiłam jedną 8 minutówkę i pokręciłam hula hopem. Więcej mi się nie chce;p I tak cud jakiś, że powstymałam się przed zjedzeniem słodkiego. Cały dzień łażę głodna i zdenerwowana, bo nie mogę zjeść. Jakieś błędne koło normlanie;p

A ja właśnie odkryłam, że jem bardzo kaloryczne śniadania, niby nic a po przeliczeniu . Dziś: 2 kromki chleba razowego + 4 plastry serka żółtego Hohland + jogurt ligh jogobella + musli fit (saszetka) . Wychodzi ponad 600 kcal. Normalnie szok. Zawsze staram się zjeść spore śniadako bo nie chcę czuć się słabo w pracy i bez podjadania doczekać do obiadku. No ale 600... no nie mam pojęcia z czego mam zrezygnować. Może zamiast kupować to musli fit - co 1 saszetka ma 193 kcal kupię zwykłe płatki kukurydziane. Juto zrezygnuję całkowicie chyba z tego musli a ser żółty zamienię na szynkę. No to sobie problem zrobiłam ....