Temat: 5kg. Bez presji. Spokojnie.

5kg za dużo. Nie chce ustalać sobie jakiegoś terminu ostatecznego, bo to mi ryje psyche. Tym razem chcę chudnąć wolniej, ale na dłużej. Ba! Na zawsze! Dlatego od jutra 1300-1500kcal (połączenie z MŻ). Żadnych niekontrolowanych napadów. Sporo ruchu. Sporo dystansu. Sporo uśmiechu. Zapraszam :)





czesc laski, normalnie umieram z tego upalu, juz nie daje rady, wlasnie sie obudzilam, spalam troche bo nie idzie wytrzymac, az 38 stopni:/:/:/jak dla mnie to tragedia, nawet nie wychodze z domu, polozylam sie przedtem bo nie mialam co robic i w nocy pewnie bede miala problem ze spaniem:( wogole wczoraj sobie biegalam i dzis tez zamierzym ale jak bedzie tak duszno to tam ducha wyzione:P  no a jesli chopdzi o moje dzisiejsze jedzonko to mnie mam sie czym chwalic, wydaje mi sie ze duyzo zjadlam i dowalilam 3 kanapkami z szynka i serem i taka pasta jajeczna:(zjadlam je po przebudzeniu, kurdeeee:(teraz to nie ma sesnu zaczynac cos od nowa, postaram sie tylko nie doprowadzc do jesczce gorszego wygladu,m mam na mysli wage, bo pojade do polski i wroce w polowie wrzesnia to wtedy jeszczce sprubuje a jak nie to mowi sie trudno,niby mam caly czas to w glowie ze chce schudnac i ze dam rade ale jestem chyba za slaba i ulegam pokusom, i jem nieiwme w sumie po co, czasem nawet glodna nie jestem ale automatycznie ide zrobic kanapki i wpierdzielam:(no a Wy jak sie macie???dziekuje Eweuka ze patalas jak sie mam:*
ASik77 to fajnie ze jedziesz do Polski:) JA sie kiedys wybiore do hagi bo moja siostra tam mieszka z nazeczonym:)
no masakra z tą pogodą! ej trzy kanapki to nie jest aż tak dużo :D
Laski jesteście? w ogóle gdzie jest Kobe? i cała reszta?
ja jestem :D dzisiaj byłam na basenie to popływałam sobie trochę! i wieczorem miałam isc na imprezę, ale burza była, więc zostałam w domu. ale za to wczoraj się wybawiłam :D
Pasek wagi
a ja wczoraj Kochane skorzystałam z pięknej pogody i wylegiwałam się nad jeziorkiem z moim Ukochanym:*czerpiemy z wolnego czasu ile tylko możemy!a jutro idziemy na horror- Nie bój się ciemności - oglądała któraś?:)
no mnie też bardzo ciekawi gdzie się wszytskie kobiety podziały;D

ja w końcu odespalam! znajomi chcieli mnie wczoraj na impreze wyciągnąć... ale ja byłam taka zmęczona... i dzisiaj też nie zamierzam ruszać dupska z domu! ten weekend należy tylko do mnie! i zamierzam tą niedzielę całą przeleżeć :D odpocząć w końcu!
hehe i odpowiednio Megan;)
Kochane a co sądzicie o tych bucikach?
bo planuję je zakupić w najbliższym czasie;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/40/topicid/121323/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/ 
Kochane co tak tu cicho...:(
chyba nie wymieramy co nie?

jestem! bylam w lesie z mamą! zbierałyśmy orzechy laskowe! myślę, że mam już słoik litrowy.... :D na studia chcę wziąść :D jak znalazł na stablizację takie orzeszki :D a orzechy są drogie D: w tygodniu jeszcze pójdziemy :D

butki superowe!!

kochana w pamiętniku mam zdjęcie moich nóg...

Iw już widziała, a co wy sądzicie..?

hej dziewczyny ja juz w Pl,diety brak aż się boję ile będzie na wadze jak wrócę do NL,pozdrawiam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.