Temat: 10 kilogramów w dół

A wiec, plan jest taki pozbyc sie 10 kg !
Poszukuje osob, ktore ze mna podejma to wyzwanie.
Oczywiscie w jak najkrotszym czasie.
Rywalizacja mile widziana ;p
WIEC? ! ... Zaczynamy?
hej dziewczyny jak Wam dzień mija? trzeba trochę rozruszać nasz wątek :p
no trzeba trzeba rozruszać, dużo dziewczyn widzę przestało się w ogóle odzywać
ja zaczynam od nowa dzisiaj
CZEEEESC ! Od jutra bieganie, na seriooooo !
http://kwejk.pl/obrazek/309090/kur.,-.-.html

mi dziś kompletnie nie wyszło, przez ostatnie 3 dni jadłam bardzo mało, bo dużo wychodziłam a dziś totalna porażka :/ zjadłam od cholery słodyczy muszę z tym skończyć jutro może będę na samych jogurtach żeby żołądek odpoczął  

A do ćwiczeń też się nie mogę zabrać, muszę zacząć biegać, ale nie lubię sama i o problem 

Witam U mnie wczoraj straszna porażka zjadłam też duuuuużo.
A dziś jest dobrze cwiczę, mało jej i mam dużo energi.
HAlooooo ! Trzeba rozruszac troszeczke te forum, pamietajscie ze jutro wazenie. I bierzemy sie za siebie, cwiczyc, malo jesc, spalac duzo kalorii o taaaaak !
u mnie 2 dzień masakry :/ wróciłam do starych nawyków, kurczę mówię sobie że następnego dnia będzie lepiej ale to nie wychodzi ;/ odezwę się jutro, może jednak tym razem od jutra będzie prawdziwe  trzymajcie się 
Witam dziewczyny,no i jak tam po pierwszym ważeniu?U mnie super tydzień temu waga pokazała 80kg. a dziś 75kg.
To dodało mi więcej energii do dalszej  walki w tym tygodniu

szkrabcia252 Nie wierze !

jakim cudem udalo Ci sie schudnac 5  kg w tydzien? U mnie waga wynosi 70 kg, porazkaaaa

Naprawdę
Dieta kopenchaska

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.