Temat: 10 kilogramów w dół

A wiec, plan jest taki pozbyc sie 10 kg !
Poszukuje osob, ktore ze mna podejma to wyzwanie.
Oczywiscie w jak najkrotszym czasie.
Rywalizacja mile widziana ;p
WIEC? ! ... Zaczynamy?

u mnie dziś średnio jutro będzie lepiej

śniadanie płatki corn flakes z mlekiem i 2 plasterki twarożku

później 2 ciasteczka

i późno obiad 2 kotlety mielone i buraczki

i kanapka z szynką 

masakra ale dziś miałam zły dzień, nie miałam humoru.. staram się usprawiedliwić choć nie powinnam ;/

-placki otrębowe +brzoskwinia
-tost wieloziarnisty z masłem
-3pulpety+ ziemniak+pomidor
-tost wieloziarnisty
-1/2 grejfruta
Zaznaczam ze jestem na ONZ.
I:serek homogenizowany
II:brzoskwinia i 1/2 pomarańczy
III:Serek
IV: serek
ja dzisiaj zaczynam od nowa
na 12 idę do pracy i wrócę koło 20
Jak wam idzie? mi strasznie:D po prostu ciągle chce mi się jeść:D Ale nie poddam się:D:)
Zjadłam kanapkę z dżemem nadprogramowo, a teraz już będę grzeczna:D
Marchewka93 spojrzałam na Twoje postanowienie wakacyjne, myślisz, że w miesiąc schudniesz 9 kg? powiedz jak zamierzasz bo może masz jakiś fajny szybki sposób  
co tutaj tak cicho??
Właśnie ! Dziewczyny, jak Wam idzie? 
oojj u mnie troche ciezko, wczoraj o malo nie siegnelam po cukierki, ale sie powstrzymalam ;) musze cwiczyc silna wolee !
A mi waga stoi od 2 dni, pewnie z powodu okresu:/  Mam nadzieję, że szybko minie bo mnie to trochę demotywuje:(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.