Temat: Nowa grupa ok.-10kg

A mi najlepsze efekty daje dieta 1000 kcal. Fakt, że chętnie zjadałabym więcej Ale się przyzwyczajam. No i efekty już są :)

o to gratuluję ja też jestem na diecie 1000kcal połączonej z dietą rozdzielną + jem systematycznie co 3 godziny i max 3 godziny przed spaniem
i zobaczymy heh

Ja wczoraj na nic nie miałam chęci oprócz jedzenia, tak się źle czułam, dzisiaj to samo jeszcze czuję dziwnośc w brzuchu.

boxerka ja nie staowałam tej diety 1000 kcal, ale dzisiaj tak z ciekawości zobaczę ile ja wcinam

ja 1000 kcal nie mogę bo mam za ciężką pracę
i na pieszo dużo chodzę
także nie daje rady z głodu
czasem w weekend zjem tak 1200 kcal
ale ogólnie mam limit do 1500 kcal a zazwyczaj okolo 1400

Ja licze kcal na
http://caloriecount.about.com/cc/account/index.php

pokazuje mi wszytsko, ale tu obliczylo ze powinnam jesc do 1200 kcal

Ja też często czuję, że zjadłabym coś więcej niż te 1000kcal, ale jak sobie pozwole to cały czas bedę wracała do tej samej wagi. A tym razem chcę schudnąć i zachować uzyskaną wagę, a nie tak jak zawsze wracać do tej co była przed dietą ;/ A jeśli chodzi o jedzenie do godziny 18 u mnie to w ogole nie wchodzi w grę. Grubiutka podziwiam :) Bo ja muszę coś zjeść wieczorem :)))

Boxerka poruszyłaś temat który dla mnie jest najgorszy- utrzymanie wagi!1
Niestety już nie raz mi się zdarzało schudnąć a potem znów przytyć!
Co do jedzenia wieczorem to jak jestem głodna to jem nie ważne o której
tylko staram się żeby to było białko!

Już wróciłam  Mam dokładnie tak samo: chudnę, ale potem kilogramy wracają. Nie mogę utrzymać wagi, ale będę walczyć.

dziewczyny polecam dietkę rozdzielną ja na niej jestem od 3 di tylko ale spożywam ok 800 kcal dziennie wiem powiecie że to za mało ale ja jem tylko pełnowartościowe produkty i jem co 3 godziny i pewnie ku waszemu zaskoczeniu nie jestem głodna ta dieta jest świetna kocham ją polecam naprawdę tylko trzeba to robić z głową dzisiaj na śniadanie zjadłam owsiankę z rodzynkami i bananem na wodzie bo z mlekiem ie mogę taka zasada tej diety nie łączyć produktów z grupy białkowej z produktami z grupy węglowodanowej poczytajcie sobie o tej diecie warto http://gronkowiec.eu/dieta-rozdzielna-jak-laczyc-pokarmy.html
pozdrawiam serdecznie i 3mam kciuki